问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

男性十大死因:饮食居榜首

2010-02-01 14:49:0039健康网社区
栏目关注:
核心提示:男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路,维生素C能让老化的精子再度充满活力。高维生素C的蔬菜水果有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。

  据统计,男性10大死因中有4项与饮食有关:癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下10种食品对男性健康有益,建议男性多多摄取。

  1、西红柿:丰富的维生素C能结合细胞间的关系,制造出骨胶原,能强健血管。

  2、黄豆:黄豆有植物性荷尔蒙,常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。

  3、胡萝卜:含有丰富的钾,有降压作用。富含胡萝卜素的胡萝卜还能提升抵抗力,抑制细胞恶化,防癌。

  4、生蚝:海鲜可增强性能力。

  5、大蒜:大蒜具有强烈的杀菌力,能消灭侵入体内的病菌。男性多吃可改善体质并强身。大蒜里含有的植物化学因子对心脏有益。为了让它发挥最大的功效,最好把大蒜切碎或者捣碎食用,吃时不要长时间加热。

  6、高维生素C食物:男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路,维生素C能让老化的精子再度充满活力。高维生素C的蔬菜水果有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。

  7、全麦面包:要对抗压力,维生素B族是非常重要的。全

  麦面包是复合性碳水化合物,可以缓慢释放能量,具有镇定的作用。

  8、深海鱼:压力大让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油酯等,对心脏血管特别有益。

  9、茶:绿茶富含维生素C。是预防感冒、抗化所不可欠缺的营养素。此外绿茶能防止老化,具有利尿、消除压力的作用。

  10、红酒:红酒中葡萄皮抗氧化物质多酚留存在酒液中,可降低患心血管疾病几率。但酒类有热量,建议每天控制在60毫升以下。

(实习编辑:陈占利)

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

特别策划
热门问答更多
前列腺增生
  • 前列通片

    清热解毒,清利湿浊,理气活血,消炎止痛,祛瘀通淋。用于急性前列腺炎、前列腺增生。[详细]

    去看看 ¥23.25
  • 尿塞通片

    理气活血,通经散结,用于前列腺增生症,尿闭等。[详细]

    去看看 ¥0.0
  • 前列闭尔通栓

    清热利湿,祛瘀通闭。用于良性前列腺增生症属湿热瘀阻证,证见:夜尿频多、尿道灼热、排尿困难、小腹胀满、尿后余沥不尽等症。[详细]

    去看看 ¥101.9
擅长前列腺增生专家更多
  • 李海松主任医师北京中医药大学东直门医院

    擅长领域:擅以中医及中西医结合方法诊治各种原因导致的男性不育症,前列腺增生症,慢性前列腺炎,慢性盆底疼痛综合征,男性泌尿生殖系统感染与性传播性疾病,性功能障碍等,尤擅治疗…

  • 杨阿民主任医师世纪坛医院

    擅长领域:应用中西医结合诊治男性不育症、前列腺疾病(前列腺炎、前列腺增生症、前列腺-精囊结核、前列腺结石)、性功能障碍(性欲低下、阳痿、阳强、早泄、射精无力、不射精、逆行射精、射精疼痛)、泌尿生殖系感染、非淋菌性尿道炎、血精症、睾丸炎、附睾炎、泌尿系结石以及男性更年期综合征、男性乳房发育症、遗精、男性性早熟等男科杂病。

  • 张雪培主任医师郑州大学第一附属医院

    擅长领域:微创腹腔镜肾上腺、肾脏、输尿管、肾积水手术矫正;经皮肾镜手术治疗肾脏结石;膀胱肿瘤全切及尿流改道,前列腺癌根治术。女性压力性尿失禁和盆底脱垂的治疗;下尿路排尿功能障碍的尿动力学检查和治疗;男性排尿功能障碍及老年男性前列腺增生的微创治疗。

推荐医院更多
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: