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男人如何“造”精子?

2010-03-08 05:21:0039健康网社区
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核心提示:医生说,一些男性朋友平时工作忙,对保健养生毫不在意。但“男性保健养生是极其重要的”。男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精;二是减少对肾精的耗损。中西医结合治疗男性疾病的医生说,从中医的角度来分析,肾精又称为先天之精,主要来源于父母,并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。特别是自身肾精不足的,如果注重后天的调养,加强对肾精的补充和养护,是非常有效的。<br><br>
男人如何“造”精子?


  “在男性不育的原因中,精子出现问题占了相当大的部分。”男科医生说,导致男性精子出问题的原因有很多,但问题集中到一点就是精子活力不够。男性如何提高精子活力呢?

  男人怎样才能制造出健康活力的精子呢?男科专家提出了四项建议,特别希望已婚但还未生育的男性能够遵照“执行”。

  注重养生---注意对肾精的养护

  医生说,一些男性朋友平时工作忙,对保健养生毫不在意。但“男性保健养生是极其重要的”。男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精;二是减少对肾精的耗损。中西医结合治疗男性疾病的医生说,从中医的角度来分析,肾精又称为先天之精,主要来源于父母,并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。特别是自身肾精不足的,如果注重后天的调养,加强对肾精的补充和养护,是非常有效的。

  调整起居---提供精子宜居环境

  由于目前人们的工作确实较紧张,应酬较多,但一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降,如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此,应注意不嗜酒、辣,不穿或少穿牛仔裤,不洗或少洗桑拿浴,避免高温和辐射的工作环境等。医生说:“精子是十分娇嫩和脆弱的,它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1-2摄氏度。所以,应该保持充沛的精力,给精子提供适宜生长和生活的环境。”

  提倡卫生的性生活

  “人们只知道不洁性交会感染性病,但很少知道生殖道感染对精子的活力产生很大的杀伤力。”医生说,精液被感染后会显著影响精子的活力,就好比将鱼养在污水里一样。从临床角度来分析,年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活以及桑拿之类的活动,因此性生活必须是安全且卫生的。还有发生生殖道感染后也应及时看医生,不要随便地找点药来吃一吃,敷衍了事。一旦错失了治疗良机,形成慢性生殖道感染,更会增加治疗的难度。

  慎用补品---误用导致病情加重

  或许受铺天盖地的广告的影响,许多男性在生殖和性生活方面出现问题后,通常会简单地从肾虚方面来寻找答案,造成了滥用补肾的保健药物和食品的情况。专家指出,无论是从中医的理论方面来评判,还是从他们医院接诊的病例来看,都是错误的。阳虚患者服用补阴药物,后果还不算太糟糕,但阴虚患者误服温阳药物就会火上浇油。而且,补品是有适应证和禁忌证的,必须在验证体质并在医生指导下才能使用补品,否则可能会出现阴差阳错的结果,加重病情,危害生育。

(实习编辑:陈占利)

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  • 王瑞主任医师郑州大学第一附属医院

    擅长领域:中西医结合治疗男性不育症,前列腺炎、性功能障碍等,善长尿道下裂,肾脏、膀胱肿瘤手术以及肾结石、前列腺腔镜手术。

  • 李文吉主治医师上海交通大学医学院附属第九人民医院

    擅长领域:尿控疾病(排尿功能障碍性疾病)方面:各种原因引起的排尿功能障碍、男女性尿失禁、神经原性膀胱、膀胱过度活动症、女性盆腔脏器脱垂、男性盆腔及会阴部疼痛不适等。男科学方面:男性性功能障碍:阴茎勃起功能障碍、早泄等;男性不育:少弱精症的综合治疗,精索静脉曲张、梗阻性无精症等引起的不育症显微外科治疗;男性性腺功能减退症:男性更年期综合征;男性外生殖器畸形及疾病:尿道下裂、隐匿性阴茎、鞘膜积液、阴茎硬结症、阴茎弯曲等;前列腺疾病:前列腺肥大、急慢性前列腺炎,除外前列腺癌。

  • 冯宗刚主治医师郑州大学第二附属医院

    擅长领域:男性不育相关的少、弱、畸形精子症、精液不液化、前列腺炎、精囊炎、精索静脉曲张、性功能障碍等疾病的诊断和治疗,梗阻性无精子症和非梗阻...

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