在这里，我们提出几个实用的保健小秘方，供您参考，如果您有家人是男性50岁以上，请注意看!
排尿：这对男女来说，都是不变的道理，同时也是肾脏保健的好方法。
多喝水：多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对于摄护腺产生较多的刺激，所以多多喝水，以稀释尿液的浓度。
多放松：生活压力可能会增加摄护腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓，通常摄护腺症状多会舒缓。
规律的性生活：临床显示，每周三次或更多的规律性生活可以缓解摄护腺疾患，而让摄护腺排空的最佳方法莫过于规律的性生活，许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活，这对于摄护腺保健十分不利。
洗温水：澡洗温水澡可以舒解肌肉与摄护腺的紧张，因此可以减缓症状。
远离咖啡因、辛辣与酒精：以上三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异，但是为了健康最好远离。
前列腺炎患者应注意以下几个问题：
(1)本病常难根治，容易复发，但对健康影响不大。这两方面的情况均应向患者说明之：一则嘱患者加强预防，坚持治疗；二则解除不必要的精神负担。
(2)进行适当的文体活动，增强体质，调节精神，预防感冒。
(3)忌进刺激性食物，如酒、辣椒、蒜、姜、咖啡等刺激之品，以免引起前列腺充血，使病情加重或反复。
(4)不宜长时间骑车、骑马或久坐。
(5)平时多饮水，保持大便通畅。
(6)治疗可能存在的病灶，如泌尿生殖系感染及口齿咽喉等疾患。
(实习编辑：陈占利)
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