男人到了中年，头发是最容易未老先衰的。造成脱发的原因是多方面的，如果你不想成为其中的一员，最根本的方法还在于日常合理的护发与养发。
勤梳头
每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，以免损伤发质。
勤洗发
洗发可除去灰尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4～7次为宜。最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液 水 ，不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。
合理饮食
脱发、白发多因精血不足、营养匮乏所致，可多吃些富含铁、钙和维生素A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量很高的鱼、瘦肉和家禽等。
消除压抑感
精神压抑越深，脱发、白发就越快。平时生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。
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李岩主任医师天津市公安医院擅长领域：痤疮、斑秃、过敏性鼻炎、带状疱疹、丹毒、脾胃病、中医妇科、瘢痕
于建斌主任医师郑州大学第一附属医院擅长领域：擅长各种皮炎、湿疹、荨麻疹、药疹、玫瑰糠疹、扁平苔藓及红皮病的诊断与治疗； 擅长各种银屑病的诊断、鉴别诊断与治理； 擅长各种白癜风的诊断、鉴别诊断与治疗； 擅长各种性病如梅毒、淋病、尖锐湿疣及生殖器疱疹的诊断与治疗； 擅长各种单纯疱疹、带状疱疹与后遗神经痛、扁平疣、手足癣、体股癣、头癣等的诊断与治疗； 擅长各种感染性肉芽肿如深部真菌感染、皮肤结核、放线菌病及非感染性肉芽肿如结节病的诊断、鉴别诊断与治疗； 擅长各种光敏性皮肤病、黄褐斑及黑变病的诊断与治疗； 擅长各种皮肤型红斑狼疮、系统性红斑狼疮、皮肌炎及硬皮病的诊断、鉴别诊断与治疗； 擅长各种天疱疮、大疱性类天疱疮、儿童大疱病的诊断、鉴别诊断与治疗； 擅长各种皮肤血管炎如过敏性紫癜、变应性血管炎、白塞病、结节性红斑等疾病的诊断与治疗； 擅长痤疮、酒渣鼻、斑秃及雄激素性脱发的诊断与治疗； 擅长Sweet综合症及坏疽性脓皮病的诊断、鉴别诊断与治疗； 擅长各种遗传性皮肤病的诊断、鉴别诊断与治疗； 擅长各种良恶性皮肤肿瘤的诊断、鉴别诊断与治疗； 特长：皮肤病理、皮肤免疫、皮肤真菌、皮肤激光、皮肤肿瘤
胡敢副主任医师重庆医科大学附属第二医院擅长领域：荨麻疹、湿疹、银屑病尖锐湿疣等皮肤病与性病诊治。
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