牛皮癣自我治疗措施多

　　而且一种疗法只有在第一次使用时习有效。这些特点更使牛皮癣的治愈难上加难。所以你只能努力找出最适合自己的疗法。

　　家庭治疗措施

　　使用皮肤软化剂

　　牛皮癣使皮肤干燥、脱皮及发痒，软化剂帮助皮肤保留水分。温和的护扶油、凡士林或蔬菜汕，皆可作为皮肤软化剂。沐浴后，趁身体仍湿时使用，效果最佳。

　　让皮肤晒太阳

　　阳光中的紫外线能抵抗牛皮癣，其中又以UVB线作用最快。但过量的阳光会引起晒伤，所以牛皮癣患者在接受适当的日照的同时，其他部位应涂些防晒油。温暖干燥的环境对治疗牛皮癣有益，如果你住在潮湿的环境中且又患有牛皮癣，你应考虑换地方居住。

　　使用碳焦油

　　药用焦油对温和性的牛皮癣有效。可直接将焦油涂在牛皮癣上，或把患部浸入焦油小，并以焦油洗发精清洁头皮。虽然药用焦油会污浊头皮，且气味难闻，但一段时间后，它会逐渐被冲掉。但如果焦油使你感到灼热或过敏，应停止使用。此外，勿将焦油涂在破皮处。

　　补充营养素

　　①不饱和脂肪酸(樱章油)

　　1胶囊，每天3次。不饱和脂肪酸对所有皮肤病都重要，而且还能预防皮肤干燥。

　　②蛋白质分解酵素

　　两餐之间服用。它能够刺激蛋白质形成，并帮助组织修复。

　　③维生素A乳剂

　　比较容易被吸收，它是保持皮肤、指甲健康的必需物。

　　④维生素B群

　　所有细胞功能的实现都需要维生素B群，而且还具有抗紧张的作用，并帮助酵素维持健康。

　　⑤维生素C

　　2000～10000毫克。它对胶原蛋白及结缔组织很重要。

　　⑥维生素D

　　400—1000IU。它可以治疗皮肤病，并帮助钙质的吸收。

　　⑦海带

　　可以提供均衡的矿物质。

　　⑧锌

　　每天50—100毫克。锌是蛋白质代谢所必需的，而蛋白质是修补皮肤必需的。

　　泡热水澡

　　热水浴及热水游泳池对牛皮癣有益。它使隆起的斑块变平，并减少脱皮。但热水可能使皮肤更痒。

　　冷水浴

　　浸泡在含1杯苹果醋的冷水中，有助于止痒。另——种方法是用塑料胶袋包一些冰块，直接敷在患部。

　　避免皮肤受伤

　　受伤的皮肤往往容易发生新的病变。因为皮肤的创伤可能促使体内失控。有牛皮癣的人不应该采草莓，也应避开其他容易导致皮肤受伤的物质。

　　减肥

　　肥胖虽不会恶化牛皮癣，但减肥对许多牛皮癣患者还是有益的。如果你减肥成功，且维持正常的体重，牛皮癣会比较轻微。

　　避免紧张与焦虑

　　紧张与焦虑会导致牛皮癣，所以应放松心情，这样会有助于减轻牛皮癣。

　　治疗感染

　　感染和牛皮癣的首次发生有关虽未得到证实，但感染的确会使既有的牛皮癣更严重。因此专家建议，发生感染时，应及早治疗，并应格外提防牛皮癣。

　　天然药草

　　蒲公英、金印草、洋菝葜、黄酸模、薰衣草等有助于牛皮癣的复原。

　　应避免的食物

　　避免脂肪(牛奶、奶油、鸡蛋)、糖、加上食物、白面粉、柳橙类水果、红肉，这些食物含有一种可加剐皮肤发炎的酸。

　　洗盐水浴

　　每天用海盐水敷患部，也可以在洗澡水中加2茶匙姜粉。

（实习编辑：陈雪梅）

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