患性生活时间短病困扰着每个男性朋友。这种疾病的发生也会影响每个人的幸福生活。许多男性朋友想知道更多关于重度性生活时间短的调理方法，但每个人对重度性生活时间短的调理方法都没有特别的了解。重度性生活时间短有哪些调理方法？

　　1、改变性交环境

　　如幽静而无干扰的环境，可以使自己的思想得到放松、情绪稳定从而有效控制性生活时间短。

　　2、增加自信心。

　　性生活时间短患者应当坚信自己的性功能是健康的，不要因为一两次挫败就自责，应该继续努力寻找有效的方法解决，千万不要自暴自弃一蹶不振。

　　3、自我暗示。

　　性交过程中暗示自己不会过早射精，当有性兴奋感想要射精时可以先暂停一下，控制住射精不断暗示自己会有意想不到的效果。

　　4、放松自己。

　　性生活是满足情感交流的方式之一，如果过分投入以及紧张的话很容易发生性生活时间短的现象。所以在性交过程中不要将注意力只集中在性交上，更不要考虑是否发生性生活时间短，应当顺其自然不要强迫自己的感觉。

　　5、性爱过程中不要过度兴奋，应当保持镇静并且调整抽动频率。

　　可以让对方牵拉睾丸、挤捏阴茎。性交过程中一定要控制住情绪做到有条不紊。

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