1、生活要有规律

　　保持生活有规律，适当的加强体育锻炼，可以采取散步、打太极拳、气功的方式，有利于自身健康和精神的调节。控制性生活的次数，千万不能自慰，另外也要避免剧烈的性欲冲动。

　　2、采取合适的性生活

　　性生活的时候要降低阴茎抽动的速度以及幅度，这样可以减少对阴茎的性刺激，不能过度的节制性生活，如果性生活次数太少，也不利于男性雄性激素的释放。

　　3、夫妻双方要合作

　　要建立和谐美满的家庭环境，夫妻双方要学会，互相体贴和配合，一旦出现不射精的情况，千万不能抱怨，要积极的找出原因，配合治疗，夫妻之间应该多交流。

　　对于治疗性生活时间短夫妻双方应该互相协同配合，不要乱听信广告，平时加强体育锻炼，适当的减压，注意营养的均衡，避免身体过于劳累，注意劳逸结合。

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