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　　白癜风患者要想促进白斑康复，就要注意良好的生活习惯的养成，在养成好习惯的过程中，首先从饮食开始。一日三餐中，早餐是尤为重要的，所以吃早餐的时候要注意这5个方面。

　　白癜风患者早餐要注意这5个方面：

　　一、在合适时间吃早餐

　　白癜风患者应该注意早餐的正确时间，一般在七点左右吃早餐，既能满足身体对营养物质的需求，又能让身体正常消化。

　　很多人总是睡懒觉，早上十点左右才吃早饭，错过了吃早饭的较佳时间，胃酸分泌后刺激胃粘膜，容易感到胃痛，降低胃功能。因此，白癜风患者在饮食方便要注重时间，合理安排。

　　二、荤素搭配合理

　　进食早餐也要选择适合自己的食物，早餐是人体所需的重要营养素来源，如果不能补充足够的营养，经常吃垃圾食品，会使身体健康受到威胁。若能在早餐中合理搭配素食，选择健康的主食来提供营养，有助于身体保持健康，保持能量供给充足。

　　三、刺激性大的食物要忌口

　　早餐有部分食物需要忌口，很多人在吃早餐的时候陷入误区，认为什么食物都可以吃，其实早餐应该以清淡营养为主，辛辣食物、腌制食物、油炸食物尽量少吃，因为这些类型食物摄入之后对胃部会有刺激性，而且部分类型食物比较难消化。如果身体的消化有异常，营养吸收速度慢，不利于脑力和体力活动的正常维持。

　　一、控制食物的摄入量

　　吃早餐还要注意食物的摄入量控制好，因为一整天的精神状态是否良好跟早餐有一定的关系。如果你在早餐时以应对的方式吃食物，你需要的营养没有及时获得，你可以简单地吃一点零食来应对早餐，这会导致能量供应不足，使你感到疲劳和虚弱。早餐也要吃七八分饱，用这种方法满足身体对能量的需求，保持精力充沛的状态。

　　5、适当吃蔬果

　　早餐时尽量补充一点水果和蔬菜。蔬菜水果中含有人体所需的维生素和膳食纤维，不仅提高了抵抗力，还能促进肠道蠕动能力。经过一夜的睡眠肠道也会堆积垃圾，通过膳食纤维的补充提高肠道蠕动能力，不仅增加了身体的吸收能力，还能更快地排出粪便。

　　温馨提示：白癜风患者保持规律的饮食习惯，不仅能够利于肠胃健康，还能促进白斑的治疗药物更好的吸收，并发挥良好的疗效。

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