你的身边有没有这样一种人？他们跟厕所的关系总是......如胶似漆，难舍难离。考试面试前，总要去厕所，工作开会时，经常蹲厕所，就连吃饭逛街约会，他 还 是 喜 欢 上 厕 所！如果你身边也有这样的朋友，先别急着吐槽他「关键时刻掉链子」，着急忙慌跑进厕所的他可能真的不好受。一边承受着「拉个不停」的痛苦，一边还得忍着「腹如刀绞」和「排气不畅」的困扰。

　　那么，今天就认真的告诉你：「离不开厕所」，可能是肠道菌群在作怪。

　　一提到「拉肚子」，大家先想到的就是把肚子「吃坏了」，也就是吃到了细菌感染的东西，这是拉肚子常见的原因之一。但如果食物卫生，还是经常莫名其妙的就拉个不停或者肚子胀痛，细菌可就不背这个锅了。不良情绪、心理压力和生冷、辛辣等食物的刺激都可能引起肠道高敏感反应，简单来说就是肠道内有益菌减少，有害菌增加，菌群失调，令肠道「不得安宁」从而引发不适。

　　所以，你的同事可能并不是故意「带薪拉屎」。你的孩子每逢大考必拉肚子，也不一定是逃避现实。你的朋友吃到凉的或者稍有刺激的食物就会肚子疼、肚子胀也不一定是食物不卫生。他们可能正在承受着由肠道菌群失调导致的不适。

　　怎么才能避免肠道菌群失调呢？

　　首先在生活和饮食习惯上要多加注意：

　　① 注意及时调整情绪，保持情绪稳定，当一个「佛系」的打工人。

　　② 规律饮食、合理作息，可以让肠道菌群健康的随机排列，趋于动态的平衡。

　　③ 饮食上尽量避免容易刺激肠道的食物(这个因人而异，比如有人喝了啤酒就会拉肚子，就尽量不喝)。限制高脂肪和辛辣、容易产气的食物也有利于缓解不适症状。

　　如果肚子一直很痛，无法承受，或者出现了便便性状的改变(如：便便呈黑色或者带血)那么可能就不是菌群失衡这么简单了，需要及时就医，到院做个肠镜检查了。

　　上海中佑肛肠胃肠医院以其精湛的医术、德技双馨的医疗团队以及高尚严谨的医风得到上海市民得认可与信赖，被称为百姓"值得信赖的好医院"，在上海市市民心中上海中佑肛肠胃肠医院就是一个为人们服务、一切站在患者的角度为患者的着想的好医院。

　　上海中佑肛肠胃肠医院作为一家以专治胃肠疾病的医院，一切以病人为先，为了方便病人看病，医院设立了夜门诊、二十四小时咨询电话，让病人可以随时随地预约挂号、咨询病情。同时上海中佑肛肠胃肠医院还实行一医一患一诊室，完全保护病人的隐私，为病人创造良好的就诊体验。

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