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预防冠心病 胸闷憋气要警惕

2017-08-10
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核心提示:冠心病往往是冬季高发,但夏季也会发病。近期我市的天气依然暑热未消,“秋老虎”虎视眈眈,应当注意预防冠心病。

  冠心病往往是冬季高发,但夏季也会发病。近期我市的天气依然暑热未消,“秋老虎”虎视眈眈,应当注意预防冠心病。

  由于气温高,人体新陈代谢会提高,皮肤血流量增加,人体回心血量减少,心率加快,冠状动脉收缩,心肌供氧量减少,增加了冠心病的发作风险;出汗多、睡眠不好、情绪不稳定,也是导致血管堵塞甚至引起心肌梗死的重要原因。

  “近些年来,冠心病呈现低龄化趋势,甚至有20多岁的青年男性患冠心病。”福建医科大学附属二院心内科副主任医师李维维表示,年轻人对自己身体健康情况的不够重视,加大患冠心病的危险,如吸烟、喝酒、熬夜、不注意饮食等。另外,有高血压病史、肥胖、高脂血症、糖尿病的人患冠心病的几率都比普通人高一些。

  目前,冠心病患者男性多于女性,主要原因是由于男性吸烟比女性多,吸烟时一氧化碳、尼古丁、氧化性物质的产生会导致血管壁的粥样硬化。

  王丽华说,当发现频繁胸闷、喘不过气时,要及时到医院检查就诊,以免造成严重后果。除了饮食方面需要注意,更多地需要患者戒饮酒、注意作息、适当运动。

  饮食清淡。冠心病人一定要注意饮食,要求清淡少油少盐,少喝酒,不吸烟,多吃一些蔬菜和水果,摄入更多的维生素。可以多吃一些坚果类的食物,补充维生素E。少吃油腻或高脂肪食物。

  控制好情绪。冠心病病人一定要避免情绪的大起大落,大喜大悲,因为情绪的变化会导致血管的收缩加强,诱发冠心病发作。要培养自己时刻都保持一种平和的心态,不急、不焦、不燥、不怒、不吼。

  安排适量运动。冠心病人可以坚持运动,但是要掌握好运动量,不能做过于激烈的运动,可以散步、打打太极,这些都是不错的选择。

  血压高、血脂高等都是患冠心病的危险因素,一个人危险因素越多,同时又有症状,这时就要进行深度的体检。建议做一次颈动脉超声等检查,特别是肥胖、“三高”、吸烟、糖尿病,以及缺乏体力活动的高危人群,应半年体检一次;而普通人,25岁以上的人群,应一年体检一次。

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