办公室白领白癜风多由于长期精神紧张、压力过大、长期熬夜引起，因此需要通过调整情绪、改善饮食、规律作息及适当运动等进行预防。

1、调整情绪：大部分白癜风的发病与精神因素关系密切，因此应调整好自己的情绪，避免长期处于紧张、抑郁、焦虑的状态，可以通过听音乐、散步等方式缓解精神压力;

2、改善饮食：需要注意均衡饮食，可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉等，多吃富含维生素的蔬菜和水果，如芹菜、苹果等，补充身体所需的微量元素和维生素，有助于改善体内的色素代谢，从而预防白癜风的发生;

3、规律作息：应保持规律的作息习惯，按时休息，避免熬夜。因为长期熬夜、饮酒、吸烟等不良习惯，可以造成机体免疫功能和抵抗力下降，导致白癜风的发作;

4、适当运动：可以适当进行运动，如慢跑、瑜伽等，多进行户外活动，呼吸新鲜空气，增强体质，提高机体对外界的抵抗力，可以预防白癜风的发生。

此外，除了上述措施外，日常生活中还需要注意避免接触酚类化合物等化学物质，减少与化学物质的接触，同时避免使用刺激性药物，以免出现皮肤损伤，造成白癜风的发生。由于白癜风具有一定的遗传倾向，因此白癜风患者的家属应注意预防，做好患者的隔离工作，以免造成传染。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】