临床上并没有预防荨麻疹的食物，但少吃容易造成过敏的食物，主要包括容易引起过敏的水果、蔬菜、海鲜、肉类等，这些食物可能会刺激机体免疫系统，造成过敏，从而增加患荨麻疹的风险。此外，还应避免酒精刺激。

1、水果：包括芒果、菠萝、榴莲、荔枝、水蜜桃等，这些水果中含有大量的蛋白质和果酸，如果机体属于过敏体质，则吃过多芒果等易过敏食物可能会出现过敏，从而增加患荨麻疹的风险;

2、蔬菜：主要包括芹菜、香菇、黄豆、木耳等，这些蔬菜中含有蛋白质、膳食纤维、钙、铁、锌等营养物质，也属于容易过敏的食物，所以在过多食用的情况下，就有可能会导致过敏;

3、海鲜：比较常见的有海带、虾、扇贝、鱼等，这些海鲜中含有大量的蛋白质，属于一种发物，所以在过多食用的情况下，就有可能会导致过敏;

4、肉类：如牛肉、羊肉等，这些肉类都属于发物，所以在过多食用的情况下，也有可能会导致过敏;

5、其他食物：花生、芝麻等油腻的食物，以及鸡蛋、鸭蛋等蛋类，如果机体属于过敏体质，则不建议食用，以免诱发过敏反应，增加患荨麻疹的风险。

对于容易过敏的人群，建议在平时生活中尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发、海鲜等，在出门时可以佩戴口罩，做好防护，避免接触一些刺激性的物质，以免对皮肤造成伤害。

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