护理痘痘平时应该注意什么

时间:2020-01-15 14:46:01 作者:上海江城皮肤病医院

痘痘的专业术语为痤疮,生活中应该注意保持良好的生活习惯、注意饮食、注意局部卫生,并保证足够的睡眠。痤疮是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病,好发于青少年,可能会导致皮肤出现粉刺、丘疹、脓疱等,严重时可能会留下瘢痕。

1、保持良好的生活习惯:痤疮可能与内分泌失调有关,会影响皮肤的新陈代谢,如果平时经常熬夜,或者长时间处在高温环境中,可能会导致皮肤油脂分泌增多,容易堵塞毛孔,从而会形成痤疮,建议保持良好的生活习惯,避免熬夜、劳累,可以改善皮肤状态,有利于痤疮的缓解;

2、注意饮食:如果经常吃辛辣刺激性食物,比如辣椒、麻辣火锅等,可能会刺激皮肤,导致痤疮加重。建议多吃新鲜的蔬菜和水果,比如菠菜、苹果等,其中含有的维生素比较丰富,能够补充身体所需的营养,而且还可以促进肠道蠕动,有利于毒素和油脂排出,避免痤疮加重;

3、注意局部卫生:痤疮丙酸杆菌感染皮肤,或者皮脂分泌旺盛,可能会导致皮肤出现粉刺、丘疹、脓疱等,平时要注意个人卫生,可以用温水清洗脸部,避免用手挤压或者抓挠,以免导致皮肤破损,出现感染从而加重痤疮;

4、保证足够的睡眠:长时间熬夜可能会导致体内内分泌紊乱,影响新陈代谢,导致皮脂分泌增多,从而诱发或加重痤疮,建议保证足够的睡眠,避免熬夜,使皮肤得到充分休息,有利于改善痤疮。

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