荨麻疹的发病原因多与过敏有关，可能由于吸入过敏原、食入过敏原、药物过敏等原因导致。患者可以通过去除过敏原、合理饮食、适当运动、避免过度抓挠皮肤等方式，预防或减少荨麻疹的发生。

1、去除过敏原：部分患者可能是由于接触过敏原导致，应及时查明过敏原。如果是食入性过敏，应避免食用过敏性食物;如果是吸入性过敏，应出门佩戴口罩，减少吸入性过敏原;

2、合理饮食：部分患者可能是由于食物过敏导致，应注意饮食，避免食用过敏性食物，如鱼、虾、蟹等海鲜类食物，以及花生、巧克力、草莓等容易引起过敏的食物;

3、适当运动：如果患者体质较差，免疫力较低，则容易感染病毒或细菌，从而导致荨麻疹。日常生活中患者应适当进行运动，如跑步、游泳等，可以增强体质;

4、避免过度抓挠皮肤：部分患者可能是由于皮肤瘙痒，用手过度抓挠皮肤导致，应避免用手抓挠，以免皮肤破损，造成皮肤感染，从而引起荨麻疹。患者可以通过穿长袖、长裤，避免皮肤受到摩擦，以及使用保湿、滋润的护肤品，减轻瘙痒症状，从而预防荨麻疹的发生。

此外，患者应注意皮肤的清洁，避免使用刺激性的肥皂或沐浴露，以免加重瘙痒症状。如果患者出现荨麻疹，建议及时就医，在医生指导下选择合适的药物进行治疗，避免自行用药不当，导致病情加重。

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