首页 > 疾病 > 医疗动态 > 上海健桥医院 > 正文
综合
问医生

上海健桥医院介绍预防关节炎的方法有那些呢

2018-10-14 16:39:31
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:上海健桥医院介绍,关节炎是一种常见的疾病,每一个人每一天的行走都必须依靠骨头,但是现在很多人都因为一些原因而让自己患上了关节炎这个疾病,从而就对自己的日常生活产生了很大的影响,甚至让自己不能工作了,那么预防关节炎的方法有那些呢?下面我们一起来看看吧!

  上海健桥医院介绍,关节炎是一种常见的疾病,每一个人每一天的行走都必须依靠骨头,但是现在很多人都因为一些原因而让自己患上了关节炎这个疾病,从而就对自己的日常生活产生了很大的影响,甚至让自己不能工作了,那么预防关节炎的方法有那些呢?下面我们一起来看看吧!

  预防关节炎的方法有那些呢

  1、合理营养:在关节软骨中有很多不同的生理物质进行着新陈代谢。骨关节炎患者必须保持均衡饮食,吸取足够的营养,使关节营养达到均衡,这就属于关节炎的预防方法。

  2、有益的食物:富含生物类黄酮的水果如樱桃、黑莓、桑椹等一些深紫色的浆果或有核水果;这也是关节炎的预防措施。

  3、合理起居:居住的房屋要向阳、通风、干燥,保持室内空气新鲜,床铺要平整,被褥轻暖干燥,经常洗晒,床铺不能安放在风口处,防睡中受凉。洗脸洗手宜用温水,晚上洗脚,热水以能浸至踝关节以上为好,时间在一刻钟左右,可促进下肢血液流畅,这种关节炎的预防较为重要。

  4、 改变不合理的生活习惯:避免背、扛重物。避免长时间站立及行走,中间应该有间隙时间坐着休息。大便时尽量坐马桶、少下蹲。

  5、 减轻体重:肥胖人群患骨关节炎比其他人明显增多。减轻体重以减轻关节的压力和磨损,可以有效地预防骨关节炎的发生。

  预防关节炎的方法有那些呢?上述的内容中都有介绍到了,希望对你有所帮助,上海健桥医院温馨提示:关节炎是一种危害很严重的疾病,大家在生活中一定要多多预防。避免患上该疾病。

【申明:本文由第三方发布,内容仅代表作者观点,与本网站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述,也不代表本网对其真实性负责。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的,请发邮件至tousu@mail.39.net;我们将会定期收集意见并促进解决。】

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定
相关文章
查看友情链接

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2020 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈