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上海健桥医院介绍类风湿关节炎有哪些康复训练方法

2019-01-09 17:32:40
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核心提示:上海健桥医院介绍,类风湿关节炎有哪些康复训练方法?类风湿关节炎是一种很老生常谈的疾病了,这种疾病困扰了很多患者,是患者的生活出现不便,为了早日告别类风湿性关节炎,除了积极配合医生的治疗外,还可以通过日常康复训练辅助治疗。那么,类风湿关节炎有哪些康复训练方法?一起来了解吧

  上海健桥医院介绍,类风湿关节炎有哪些康复训练方法?类风湿关节炎是一种很老生常谈的疾病了,这种疾病困扰了很多患者,是患者的生活出现不便,为了早日告别类风湿性关节炎,除了积极配合医生的治疗外,还可以通过日常康复训练辅助治疗。那么,类风湿关节炎有哪些康复训练方法?一起来了解吧。

  类风湿关节炎康复训练方法:

  1.日常生活动作训练:如洗脸、穿衣、缝纫、烹调、饮食等,在可能条件下,均宜由病人自己进行。通过这些动作,可增加关节的协调性和灵活性。

  2.增强肌力运动:类风湿性关节炎病人常有肌萎缩和肌力低下,关节的缓冲作用降低。关节处于不稳定状态,越发加重关节的破坏,尤其是下肢关节(髋、膝)要承受巨大压力,因此强化肌力为一特别重要的运动项目。

  3.关节锻炼:目的在于改善关节活动范围,防止恶化。训练之前,先进行预备运动,或者配合局部热敷、按摩,逐渐增加关节活动范围,一直到极限,以稍微超过引起疼痛的幅度为限。时间上宜选在下午进行,每日1~2次。1.等长运动:将关节保持在一定位置不动而达到肌肉运动的方法。如仰卧,一侧下肢伸直上抬约10度,或在踝关节处加上1—2公斤重物再上抬,以使股四头肌紧张而肌力增加;又如侧卧,位于上方的下肢上抬,以锻炼臀大肌和臀中肌。每次持续用力5秒钟左右,然后稍休息,反复进行10~20次。2.等伸运动:是通过活动关节来进行肌肉运动的方法,利用重物增加负荷,再活动关节以强化肌力。重物负荷因人而异,每项运动宜反复10~20次,肌力增加后可适量增加负荷。

  类风湿关节炎有哪些康复训练方法?上述上海健桥医院都有为大家详细的介绍到了,希望能帮助到大家,同时也希望各位患者能重视起来,好的身体是很重要的,希望大家都能早日恢复。

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