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腱鞘炎的护理要怎么去做些?

2019-03-11 10:25:05
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核心提示:腱鞘炎的护理要怎么去做些?腱鞘炎在科技高速发展的如今,已经变成常见的骨科病,这是由于多种原因导致的,相信一些患者和接触过疾病的人都有所了解。但其实腱鞘炎不算什么大病,所以没有严重到会威胁人生命的地步,但是关于腱鞘炎的缓解方法我们还是需要了解一点的。

  腱鞘炎的护理要怎么去做些?腱鞘炎在科技高速发展的如今,已经变成常见的骨科病,这是由于多种原因导致的,相信一些患者和接触过疾病的人都有所了解。但其实腱鞘炎不算什么大病,所以没有严重到会威胁人生命的地步,但是关于腱鞘炎的缓解方法我们还是需要了解一点的。

  及时放松关节:关节弯曲过一段时间后,应该及时让关节放松活动一下,促进血液循环,保持关节灵活度。比如揉搓揉搓手指和手腕,再用热水泡泡手。

  关节保暖:关节的保暖工作要做好,比如冬天洗衣服时用温水,外出时戴手套,关节受冻僵硬更加容易造成肿胀和发炎。夜晚睡觉也要保持手臂靠近身体,且手腕和手指尽量不弯曲。如果睡觉时让手臂垂在床边,会增加手的压力,让手部关节得不到休息。

  减少手指的压力:做家务时要注意手指、手腕的正确姿势,不要过度弯曲或变形,也不要提拿过重的东西。使用工具时不要将压力集中于手腕基部,尽量使用手肘及肩膀。

  腱鞘炎的缓解方法就为大家介绍到这里了,希望我们的介绍可以为大家的了解带来帮助,所以我们要积极对待,正确治疗和护理,这样才可以更快的摆脱疾病。

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