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网球肘的产生跟哪些因素有关

2019-11-08 15:09:01
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核心提示:网球肘的产生跟哪些因素有关?生活中大家可能对网球肘这种疾病不太熟悉,但是对于经常运动的人群来讲,就不会陌生了。网球肘这是一种经常发生于网球运动员身上的疾病,因此得名网球肘。而生活中也有许多人群深受网球肘的困扰,如油漆工,砌墙工以及家庭主妇等。而网球肘的产生跟哪些因素有关?下面就一起来看看吧。

  网球肘的产生跟哪些因素有关?生活中大家可能对网球肘这种疾病不太熟悉,但是对于经常运动的人群来讲,就不会陌生了。网球肘这是一种经常发生于网球运动员身上的疾病,因此得名网球肘。而生活中也有许多人群深受网球肘的困扰,如油漆工,砌墙工以及家庭主妇等。而网球肘的产生跟哪些因素有关?下面就一起来看看吧。

  网球运动员可能是击网球时的动作不正确,网球球拍的大小不合适或者是网拍线张力不合适、高尔夫握杆或挥杆技术不正确等能造成网球肘的发生。还有就是在户外做一些体力工作的人,由于用力不当也可能会出现网球肘这个症状,由于职业需要,经常反复地用腕力,很容易诱发网球肘的形成。

  手臂某些部位频繁运动易造成网球肘,就是运动量过多如:网球、羽毛球的拉球、棒球甩球。其他工作如涮油漆、厨师切菜、屠夫砍肉、划船、使锤子或螺丝刀等,经常玩网球或高尔夫。从事长期握拳而且频繁伸展的工作。肌肉不平衡患者。柔韧性下降。年龄增大等等因素造成。

  训练不当及热身不足的运动者容易患网球肘,一个良好的训练计划应该要平衡运动员的需要及因应个别运动员的能力及年龄制定。过度着重运动训练而缺乏体能训练、只有力量而缺乏柔韧性的训练、过度进行单一技术训练、突然增加训练强度、受伤后太早或过剧训练都是有害无利。此外,热身不足亦会减低筋膜承受收缩及拉长而产生的压力。

  上述几点就是对网球肘的产生跟哪些因素有关的相关介绍了。网球肘不单单是网球运动员才会发生的疾病,日常生活中许多职业都是网球肘的高发人群。比如:喜爱羽毛球的人群,高尔夫球的人群,厨师,砌墙工人,经常划船的人群等。且该疾病一旦患上对于身体的影响是较大的,明显的症状就是肘部疼痛,影响到日常生活。所以生活中大家一定要做好网球肘的预防,防止疾病的产生危害身体。

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