滑膜炎患者日常要如何保养？随着现在健身运动越来越风靡，越来越多人经常进行体育运动。适当的运动对身体的帮助是很大的，但是过度的运动，就极为容易产生疾病。其中滑膜炎是很常见的一种疾病，而对于滑膜炎患者日常要如何保养？下面就一起来看看吧。

　　减轻体重：体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成滑膜炎症。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节滑膜炎。

　　少剧烈运动：长期、过度、剧烈的运动或活动诱发滑膜退变的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。

　　及时治疗关节损伤：关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，作到解剖复位，完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。

　　上述的几点就是对滑膜炎患者日常要如何保养的讲解了。日常保持一个规律的运动，对身体的好处是非常多的。但是如果过度的运动，让身体处于疲劳的状态，就非常容易出现疾病的。

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