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如何预防酒精肝-上海新科医院

2017-08-05
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核心提示:上海新科肝病科医院,汇集了大批国内权威专家教授定期会诊、亲诊,与乙肝、大、小三阳、肝硬化、肝纤维化、肝腹水、脂肪肝、及肝功能异常等各类肝病诊疗方面积累了丰富诊疗经验。医院依托权威的专家团队、先进的检测系统和高效的诊疗技术,已成功治疗了大量肝病患者,获得同行的认可和广大患者一致好评。

  如何预防酒精肝?

  酒精对肝脏的损害大,对于脂肪性肝炎,酒精肝这类患者,如何预防酒精造成的肝脏损伤呢?彭劼教授建议这些朋友,除了戒酒,还有一个非常重要的是要通过饮食控制和运动这两方面着手。

  饮食控制,一方面是从饮食的“量”的方面进行控制。随着社会的发展,百姓生活水平有了很大的提高,生活质量也提高很多,生活水平的提高体现在温饱问题早已解决,生活富余,这样就会导致营养过剩,高热量的食物摄入量过多,多余的热量沉积在肝脏,会引起脂肪肝,所以要饮食有节制。中医养生来讲,比较好的做法就是每餐吃七、八成饱,这样不管对人体的哪一个器官来说,都是有好处的。

  饮食控制另外一方面是对“脂”的限制,高热卡的食物尽量少摄入。高糖食物,高脂食物,油脂含量比较高的食物,动物内脏,海鲜等都要控制摄入量。海鲜富含胆固醇,尤其是带壳的海鲜,胆固醇含量比较高,所以对于这类食物我们要尽量少摄入或者控制好摄入量,这就是“脂”的方面的限制。

  饮食控制的另一方面就是戒酒。因为酒精中毒可致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化的发生,在酒精性肝炎或肝硬变时,枯否氏细胞减少,可增加肝细胞癌变的发生。

  预防酒精肝等肝脏疾病的第二方面是运动。随着社会生活条件的改善,衣食住行等生活方式的改善,百姓体力劳动减少,需要用体力的地方减少,很多工作都用机器,机械化的设施来代替人工劳动,这样人体的能量,吃进去的食物就不能被及时消耗,长期过度的能量积累会导致肝脏代谢功能障碍,进而导致肝脏疾病的产生,所以我们需要多运动。

  正常人坚持每天至少半小时以上的强度比较大的运动,保证能出一身汗,这种较大强度的运动才能把积聚在体内的多余东西消耗掉。运动对于脂肪肝,肝病患者来说也是非常重要的。

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