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上海肝病患者如何养肝

2017-08-11
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核心提示: 上海新科医院肝病科隶属于上海新科医院,由上海市卫生行政部门牵头,由上海、北京、武汉等地多位专家、教授历时多年共同建立的综合性肝病专科医院。医院位于交通便利的长宁区(长宁路1355号 ,近中山西路)。上海新科医院肝病科以大专科、小综合模式打造了新型的医疗模式,肝病科特色科室是长三角首屈一指的权威专科,成功接诊并治疗逾万例患者。

  养肝七大建议:

  一;开心最重要;经常肝区胀痛,两肋疼痛或者有乳腺甲状腺疾病的朋友要多多参与娱乐活动,多放松心情,多和朋友聊天。

  二:远离烟和酒;有肝脏疾病者,就是不抽烟,不饮酒,即便喝酒,也应该做好充分的保肝准备,进食大量的维生素来提高肝脏的应激能力,而且喝酒时速度要慢,用小杯。

  三:晚上早点睡:晚饭早点吃,吃完适当运动一会,泡会儿脚,每天争取10点上床,10点半睡着,养成这个好习惯,延年益寿!

  四;忌油腻宵夜:道家和佛家都提倡过过午不食,晚上少吃可以让五脏六腑尤其是肝脏得到很好的休息,还能够确保睡眠安定,实在是养肝良方。

  五:慎用药物;不吃药是很难的,但只要谨记吃药四原则,就能让我们的肝脏损伤最小化。

  1;能部吃药就不吃药

  2;能吃中药解决就不要吃西药

  3;能用营养素解决就不要吃药物

  4;能用天然物解决的就不要用药物和营养素。

  六:多多闭目:经常闭目养神是很好的养肝方法,尤其是晚上睡觉前,即使睡不着也尽量闭着眼养养神。平时工作忙的时候也一定要抽空看看远方和绿色的植物,绿色的波光对眼睛的损坏最小,多看树草树木养眼养肝。

  七;每天运动;每天快走30分钟,后者慢跑15分钟,是非常好哒锻炼方式,尤其是对脂肪患者来说,更是治疗的不二选择

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