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遇上脂肪肝,应该如何消除?

2017-08-29
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核心提示: 上海新科医院肝病科隶属于上海新科医院,由上海市卫生行政部门牵头,由上海、北京、武汉等地多位专家、教授历时多年共同建立的综合性肝病专科医院。医院位于交通便利的长宁区(长宁路1355号 ,近中山西路)。上海新科医院肝病科以大专科、小综合模式打造了新型的医疗模式,肝病科特色科室是长三角首屈一指的权威专科,成功接诊并治疗逾万例患者。

遇上脂肪肝,应该如何消除?

    脂肪肝是一种可逆性的疾病,虽然现在医学上并没有能够完全治疗它的药物,但是我们完全可以通过健康的生活习惯、饮食方式来调理,从而恢复健康。

    1、糖类食物要少吃。肝脏是人体的消化腺,具有十分重要的代谢功能。脂肪肝患者肝脏脂肪过多,有代谢障碍。如果依旧过度摄入糖类食品,产生大量大卡路里,身体难以消化。

    2、饮食习惯要调整。饮食做到两高两低,即高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。尽量少吃动物性脂肪,多吃青菜、水果等富含纤维素的食物。做到不吃零食,睡前不加餐。

    3、有氧运动不能停。脂肪肝的一个重要治疗方法就是要多运动,消耗肝脏附近的脂肪。跑步、打羽毛球、游泳都是不错的选择,只要坚持下来,脂肪肝就会渐渐消失。


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