《黄帝内经.素问》中说到，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，因此白领的体检最好是每隔30分钟进行一次，每次应相隔1小时左右，体检的内容包括身高、体重、血压、肝肾功能、血糖、心电图、眼底、血脂等。最近连续5年没有通气，坐在黄教员身上的人说道，白领的体检最好是每隔30分钟进行一次，每次应相隔1小时左右。如果感觉身体不适，应随时停止体检，并且告知体检老师。

1、身高、体重：身高、体重的测量可以及时反映身体状况，很多人在生病期间，虽然身高和体重在正常范围内，但因为身体各方面的原因，体重会偏低，如果不及时给予干预，会影响身体健康;

2、血压：血压的测量可以及时反映身体的健康程度，很多人血压不正常，总是无缘无故地头晕、头疼，测量血压后如果发现血压偏高，应及时给予干预;

3、肝肾功能：由于白领生活比较辛苦，饮食也比较单调，这时要进行肝肾功能的检查，排除一些疾病，如乙肝、肾炎等;

4、血糖：由于长期的生活不规律，很多白领都患有血糖疾病，如果发现血糖异常，应及时给予治疗;

5、心电图：心电图是反映人体心脏功能的重要指标，很多人白领在做心电图时发现心跳过快或过慢，应及时进行干预;

6、眼底：白领由于长期用眼较多，有时会患有视网膜脱落、青光眼等眼部疾病，此时应进行眼底检查;

7、血脂：血脂检查是血液中血脂的含量检测，血脂含量过高可能会引起心脑血管疾病，建议每年进行一次血脂检查。

8、其他：如尿常规、口腔检查、耳鼻喉等，以及肝功能、肾功能、血糖、心电图、血压等。

如果是非白领人群，建议每隔30分钟左右进行一次体检，以便及时发现身体问题，及时治疗。

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