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【抑郁症】经历:寻找希望与勇气,我的9年抑郁之路!

2017-04-13
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核心提示:这是我的亲身体会。我也曾是一名严重的抑郁症,有九年的抑郁症史。开始时也是采取专统的物治疗,治一段时间后效果不太好了,另外也担心它的。

  得了严重抑郁症,除了吃外,有比它更好的治疗方法。


  这是我的亲身体会。我也曾是一名严重的抑郁症,有九年的抑郁症史。开始时也是采取专统的物治疗,治一段时间后效果不太好了,另外也担心它的。相继找了内一些心理学界的名家作心理咨询。当时大多采用精神分析,感觉效果不,又陷入没完没了的分析与联想中,感觉自己又进入另一个不正常。相继又接触了认知和森田,刚开始挺好,时间一长又不果了。200,我为了自救参加了心理咨询师认证培训,2005年通过心理咨询师考试,获得二级心理咨询师证书。我通过自学学了不少心理学与心理治疗的知识,但总觉得那些知识是好,但是对于我的抑郁症并没有真正起到帮助的作用。我还是在抑郁症中痛苦挣扎。我很失望,又很绝望,很想,太想了,但又觉得对不起我的爱人和孩子。有一段,我整天都在想亡的事,想到亡觉得很轻松,躺在床上动也不想动。一连七天除了去卫生间我不下床,当时想,我这样在床上躺着了,我也没自杀,了,多好啊。爱人和孩子的哭声把我从床上拉起来,送到医院。爱人说我哪地方作得不好你说出来我改,孩子说我的毛病我也改,妈妈你让我干啥我干啥。孩子因为我的病也精神紧张,在上学时出了车祸,轧断了腿。孩子的车祸让我惊心让我一提起精神来。但孩子好后我快又回到原样。只是不再一连数天躺床上。


  我痛恨我自己,十万分痛恨自己。


  这时候我觉得心理学的知识都是假的无用的。我老公带我去北京看病时遇到一大夫向我心理咨询的韩老师,他说好多抑郁症在她那里得到帮助,效果相当好。老公把我拉过去,和韩老师一接触,我感觉不一样,她不要我去想过去的原生家庭,只让我想现在想未来。她帮我重整了人生价值,帮我重朔了人生态度,给我和爱人孩子作了爱的唤醒,布置了一些心理行为作业,不知觉时,我的精神陟然开朗了,积极起来。真是山穷水尽疑无路,拔开心扉又一村。


  原来治疗抑郁症是这样简单啊。抑郁症竟是这样治疗的,不用吃一点。而且,我相信,尽管在以后的日子里,我依然会有不开心,有抑郁情绪,但我不会再陷入抑郁症里。因为我已经学会进行自我调整,我会看着我人生的大方各走的。遵循自然,享受人生!


  通过咨询我明确这样的认知:人是为自己活的,人活着是为了享受。一切过去的现在的让我不舒服的的人为环境的东西都不理它。因为这些东西都是自己强化自己束缚自己的。没有谁让自己痛苦,是自己把自己的享受与欢乐交给外物了。只要满怀享受的心态去享受人生,没有谁能左右你的享受。


  患有抑郁症的朋友们,不要怀疑抑郁症治不好,只是你没遇到合适的治疗师。不是治疗抑郁症的真正方法。的治疗是心理治疗。心病终须心来治。我要和老公去发展了。临行前来感谢韩老师。韩老师又说了,你不要感谢我,我没你的抑郁症,是你自己的努力向上你的抑郁症,我只是作了一些推波助澜的事。每个人本来都是开朗向上、积极进取的,只要你想好,我们配合好,你能让自己好,而且你想想留一点留一点。各种心理问题都是这样。仔细想来,的确是很有道理。我本不想,我也想过得开心享受,只是受不了痛苦,看不到光明才绝望的。


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