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诱发神经性头痛的主要原因是什么

2017-04-17
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核心提示:神经性头痛患者而言,了解疾病的真正诱因,是避免陷入治疗陷阱的前提。随着生活节奏加快,人们需要适应的事情也越来越多,久而久之,会使自己置于强大的压力之下,逐渐产生焦虑、紧张等不良情绪,不知不觉中对自己造成了巨大的危害

  神经性头痛患者而言,了解疾病的真正诱因,是避免陷入治疗陷阱的前提。随着生活节奏加快,人们需要适应的事情也越来越多,久而久之,会使自己置于强大的压力之下,逐渐产生焦虑、紧张等不良情绪,不知不觉中对自己造成了巨大的危害。这实际上是诱发神经性头痛的实际原因。

  诱发神经性头痛的实际原因

  生活节奏加快,工作任务复杂,竞争加剧,人们需要应对、处理的事情增多了。有些人工作生活压力很大,天天忙得团团转,吃饭三口两口就完,一副心急火燎的样子。他们将自己置于强大的压力之下,而不懂得如何放松,并且很容易情绪急躁,与别人争吵。这样的人往往会伴有明显的神经性头痛。

  人际冲突加剧,以往,人们的家庭、职业、生活地域都比较稳定,现在不同了,人际交往频繁,人际互动增加,冲突也在增加,需要适应的事情太多。如果人际关系的适应出现了问题,婚姻出了麻烦、与上司同事关系紧张等,都会让人产生担忧、愤怒、压抑、焦虑等不良情绪,但很多人没有意识到这种不良情绪已经对他产生了危害,是诱发神经性头痛的实际原因。

  有些常头痛的朋友具有一些性格缺陷。比如别人认为大不了的事,他认为就是麻烦;别人能耐受的刺激,他不能耐受;别人能平静对待的变故,他觉得过不去。那些支配欲强,爱占主导地位,有完美主义倾向的人,容易头痛。临床中发现,容易患神经性头痛的人,多半都比较聪明、敏感,办事有条理以及苛求完美,这种人用严格的尺度要求自己和别人,事事求全责备,这让他们经常处于焦虑、紧张之中,久而久之,就可能造成头侧血管的变化而产生头痛。    此外,不良生活方式、工作方式也是造成神经性头痛的主要原因。如通宵打麻将,熬夜会让人疲劳不堪。不良的工作方式,如长期久坐,包括身体姿势,腰、背、肩疼痛甚至视疲劳、颈椎痛等都会引发神经性头痛。

  温馨提示:患者常感到疲乏、头痛、头晕,实际上是由于紧张而导致的。有意识地进行深度呼吸练习可有效地解除症状,令人神清气爽、精神焕发。最简单的操作程序是尽可能深吸一口气,气沉腹底,然后屏气,感到有点憋闷时再缓缓呼出,呼气要尽可能些。如此循环20 次左右,一般就可起到平缓紧张情绪的作用。

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