如何消除恐惧症

时间:2017-04-20 14:26:02 作者:上海新科脑康医院

恐惧症是一种过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情景的精神障碍,可分为广场恐惧症、社交恐惧症、特定恐惧症等不同类别,其治疗方法可分为药物治疗和心理治疗。

一、药物治疗:

临床中常用的抗焦虑药物有5-羟色胺再摄取抑制剂,如盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片等,还有传统的抗焦虑药物,如盐酸阿米替林片等。

二、心理治疗:

1、认知行为疗法:认知行为疗法是指医生通过指导患者认识到恐惧事物的不良认知,并整合现有的、错误观念以缓解恐惧症状的方法,强调患者用新的、更具有针对性的知识来处理问题,以改善恐惧症症状;

2、支持性心理治疗:通过建议、鼓励、表扬等方式,以增加患者的积极情绪,缓解恐惧心理;

3、社交训练:通过交谈使患者学会适应社交,可通过自我肯定训练、鼓励表扬等方法来消除恐惧对象的不合理认知,帮助患者建立信心,减轻恐惧心理;

4、其他:可以通过体育运动来放松心情、缓解焦虑,如跑步、游泳等。

若患者存在较为严重的恐惧症,甚至出现超价观念,建议及时寻求心理医生的帮助,通过药物和心理治疗,以减轻恐惧症症状。此外,建议患者保持良好的心态,勇敢面对恐惧,勇于接受现有的、错误的观念,保持良好的生活作息。

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