首页 > 疾病 > 医疗动态 > 上海新科精神科医院 > 正文
综合
问医生

上海神经科医院 强迫症

2017-06-27
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:大家对于强迫症应当是有一些认识的,该病会影响到生活,也会给患者带来很多的痛苦,强迫症的出现的是要积极进行治疗的,而且患者的饮食方面也是要多加注意的,往下看为朋友们介绍一下强迫症的食疗办法会是什么呢。

  大家对于强迫症应当是有一些认识的,该病会影响到生活,也会给患者带来很多的痛苦,强迫症的出现的是要积极进行治疗的,而且患者的饮食方面也是要多加注意的,往下看为朋友们介绍一下强迫症的食疗办法会是什么呢。

  强迫症的食疗办法:

  1、菠菜——赶走抑郁,菠菜中含有丰富的镁,镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。菠菜和一些墨绿色、多叶的蔬菜都是镁的主要来源。菠菜还富含另一种降压营养物质——维生素C,同时也含有大量铁质和人体所需的叶酸。缺乏叶酸会导致精神疾病,包括社交恐惧症和早发性痴呆等,那些无法摄取足够叶酸的人,在5个月后都无法入睡,并出现健忘和自卑等症状。

  2、香蕉——减少忧虑,香蕉中含有一种被称为生物碱的物质,可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维他命B6的超级来源,这些都可以帮助大脑制造血清素,减少产生忧虑的情形。如果人体内缺少5-羟色胺则容易让人产生狂燥和忧郁情绪,而香蕉所含的5-羟色胺比较高,所以适量食用香蕉非常有利于大脑神经的宁静和愉快。

  3、鸡蛋——告别昏睡,如果你大脑反应缓慢,昏昏欲睡而无法集中注意力,那么就吃上几个鸡蛋吧。鸡蛋富含胆碱,胆碱是维生素B复合体的一种,有助于提高记忆力,使注意力更加集中。鸡蛋内还含有人体正常活动所必需的蛋白质,令人轻松度过每一天。

  4、葡萄柚——净化心情,葡萄柚不但有浓郁的香味,更能净化繁杂思绪,也可以提神醒脑,加强自信心,其所含的高量维生素C,不仅可以维持红血球的浓度,使身体有抵抗力,而且维生素C也可以抗压。

分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹
相关文章
北京 上海 广东 山东 云南 四川 河北 安徽 江苏 更多

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2017 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈