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上海看抑郁症哪家医院比较好

2017-07-11
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核心提示:抑郁症对于我们来书是熟悉的,我们听到过很多名人都是抑郁症患者,他们有的康复了,有的则是以自杀结束了自己的人生,所以人们对于抑郁症是非常的害怕的。而其实抑郁症在治疗的过程中饮食上也是必要注意的,那么你知道抑郁症吃什么食物好呢?

  抑郁症对于我们来书是熟悉的,我们听到过很多名人都是抑郁症患者,他们有的康复了,有的则是以自杀结束了自己的人生,所以人们对于抑郁症是非常的害怕的。而其实抑郁症在治疗的过程中饮食上也是必要注意的,那么你知道抑郁症吃什么食物好呢?

  抑郁症吃什么好

  抑郁症对于我们来说是比较恐怖的,而抑郁症患者也是分为哪几种不同的类型的,不同的类型的食疗方法是不同的,下面小编就为大家详细的介绍一下吧!

  一、性格不稳定者

  性格不稳定者,常因长期缺钙,造成心神不定,应该多吃一些含钙、磷较多的食物,如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。

  二、喋喋不休者

  喋喋不休者,大脑中缺少维生素B,从而整天唠叨,需要多吃粗粮,或牛奶加蜂蜜,常饮用会有好的效果。

  三、易怒者

  易怒者,多因缺钙和维生素B,遇到不顺心的事,极易激动,甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。

  四、怕事者

  胆小怕事者,主要是缺少维生素A、B、C,宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。当然也可能因为食酸性食物过量,应多吃瓜果蔬菜。

  五、怕交际者

  自我封闭、怕交际者,多属于神经质兼冷漠,故宜多饮用蜂蜜加果汁,并可饮用少量的酒。

  六、优柔寡断者

  处事多优柔寡断者,要建立以肉类为中心的饮食习惯,同时食用水果、蔬菜。

  七、消极依赖者

  消极依赖者,平时遇事缺乏胆略和勇气。应适当节制甜食,多吃含钙和维生素B1较为丰富的食物。

  八、做事虎头蛇尾者

  做事虎头蛇尾者,这种人通常缺乏维生素A和维生素C,应多吃猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食物,还要多吃富含维生素C的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。

  九、固执者

  为人处事多固执者,应减少肉类食物,但可多吃鱼,并尽量生吃;蔬菜以绿黄色为主,少吃盐。

  十、焦虑不安者

  遇事多焦虑不安者,应多吃富含钙质和维生素B族的食品,并要多吃些动物性蛋白质。

  十一、恐惧抑郁者

  恐惧抑郁者,请不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦麸的面包和燕麦等。

  食物抵抗抑郁症

  食物在我们的日常的生活中是非常重要的,我们可以通过食疗来治疗疾病,抑郁症就是其中之一,下面就跟随小编一起看看吧!

  维生素B可对抗抑郁症

  英国医学委员会精神病学院近日公布的一项研究表明,维他命B对治疗抑郁症有较大的帮助。

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