上海治抑郁症有哪些方法

时间:2017-07-12 15:04:39 作者:上海新科脑康医院

  出现了抑郁症是我们都不愿发生的事情了,抑郁症疾病的发病率是现如今的生活当中比较高的一种精神疾病了,给患者朋友们的健康造成的危害比较可怕,为此我们大家对于这个疾病一定要及时治疗,那么缩短抑郁症的治疗时间方法是什么呢?

  抑郁症心理治疗方法能够运用各种心理学的方法,如:精神分析疗法,认知疗法,心灵重塑疗法,暗示疗法等,引导病人进行认知的改变与心灵的重建,化解不良认知使他们产生的悲观与失望情绪,唤起病人对自己积极的信念,这个过程是个在心理咨询师带领下病人对自身心灵探索的旅程,是任何药物替代不了的。

  缩短抑郁症治疗时间的方法有以下几种:

  一、疏导与宣泄是抑郁症的心理疗法的根本,患者在寻求心理治疗前的处境是无人理解、无处诉说的,因此医生要关心、富有同情心、安静地倾听,使病人清楚他的痛苦已被人们作为现实接受了,并且在与患者交谈中要避免矛盾性及可引起患者误解的表述。治疗抑郁症要多长时间?让患者接受现实,积极行动可以缩短治疗时间。

  二、坚持锻炼:锻炼身体不但是治疗生理疾病的法宝,对心理上的疾病也可以起到促进恢复的作用。运动可使人产生化学和心理上的变化,可改变血中荷尔蒙的含量,并可改变植物神经系统。运动还使人有一种“完成感”和“控制感”,而减少抑郁症患者所具有的那种无能为力的感觉,这也是缩短抑郁症治疗时间的方法。

  三、合理饮食:食物中的维生素和氨基酸的含量对人的情绪有重要影响。身体中即使缺少一种营养物,也会在易动感情的人身上引起抑郁症。因此,抑郁症患者应该吃一些富含维生素b的食物,如粗粮、鱼、蛋和绿色蔬菜,治疗抑郁症要多长时间?合理饮食也是缩短抑郁症治疗时间的方法。

  四、改变苦闷心理:抑郁症患者往往透过有色眼镜观察周围事物和他本人。对于苦闷心理应该有意识,有反应,有行动。抑郁症的治疗要多与人交往,开阔自己的眼界和心胸,增加对抑郁症的了解,对于抑郁症是很有好处的。

  通过上文内容的介绍,现在大家是否对于缩短抑郁症的治疗时间方法是什么的问题都已经明白了呢,抑郁症疾病的发生严重的危害了患者朋友们的健康身体及正常生活,为此平时的日常生活当中我们一定要做好预防措施,保持良好的心情。

【申明:本文由第三方发布,内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的,请发邮件至tousu#mail.39.net;我们将会定期收集意见并促进解决。】

医院医生Recommened doctor
  • 施锦宝主任医师

    生物技术结合传统中医的治疗,在治疗脑萎缩,脑瘫,脑梗后遗症,脑病后遗症,脑炎后遗症,脑缺氧、脑损伤、脑软化、帕金森、特发/原发震颤、脊髓损伤、神经损伤等神经内科疾病的治疗上颇有建树。

    预约挂号    在线咨询

  • 彭军副主任医师

    失眠症、抑郁症、精神分裂症、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、癫痫等心理、精神疾病

    预约挂号    在线咨询

  • 施永斌主任医师

    失眠症、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、精神障碍、心理障碍、双相情感障碍、强迫症、恐惧症、躁狂症、头晕头痛、癫痫等精神心理疾病诊疗

    预约挂号    在线咨询

友情链接
上海新科脑康医院上海失眠医院上海精神分裂医院上海心理咨询上海神经内科医院排名上海新科医院怎么样上海治疗精神分裂的医院上海心理咨询多少钱上海抑郁症医院哪家好
  • 上海新科脑康医院
  • 专科医院
  • 医院地址:上海市长宁区长宁路1355号
  • 版权所有:上海新科脑康医院 联系电话:↑↑点击顶部图片↑↑预约挂号↑↑