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上海中医治疗强迫症的医院

2017-07-14
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核心提示:强迫症极为复杂,相当多的因素引发了强迫症的发生,带来了非常多的伤害,另患者朋友们十分苦恼,大家需要谨防强迫症的出现,尤其是此病的发生需要注意及时的进行治疗,往下看为各位朋友介绍一下强迫症的治疗办法是什么呢。

  强迫症极为复杂,相当多的因素引发了强迫症的发生,带来了非常多的伤害,另患者朋友们十分苦恼,大家需要谨防强迫症的出现,尤其是此病的发生需要注意及时的进行治疗,往下看为各位朋友介绍一下强迫症的治疗办法是什么呢。

  1、纸条提醒,在办公桌醒目位置贴一张纸条,上面写着“我已经做得很棒了!很好了!”提醒自己不要事事太过追求完美。培养自己的幽默感,如果一件事你可以嘲笑它,就再不会为它所困。强迫症患者尤其需要多看些笑话来松弛自己的神经,多感受到这世界的意外和有趣,不是一切尽在你的控制中才是好事,多些欢笑,保持愉快的心情,会让你的人生更加幸福。可以想想看,平淡而幸福的人生也是很美好的,不要给自己过高的要求,不要再纠结于哪些要求的无法实现。我们要做的事就是享受当下,在生活中去发现点滴的快乐。自我统计,做一个统计表格,查看自己一天下来,在哪些方面有重复强迫行为,记录重复的次数。同时,给自己设立目标,要求自己逐渐减少强迫次数。

  2、纪录行为治疗,将成功的转移注意力的行为记录下来也是很重要的,因为你可以回溯去看何种行为对于你转移注意力最有帮助。当列出来的项目达到预期的效果时,可以帮助你建立信心,并且训练自己记得过去曾做些什么。当成功经验越多的时候,自己就能受到越多的鼓励。只记录你成功的经验,而不去纪录失败的经验。你必须学习支持自己,多给自己一些鼓励,这样对自信心的增强是很有帮助的。药物治疗,患者可根据自己的病情严重性,按照专业医师的指导,采用一些药物来针对病情去治疗。这就是强迫症的治疗方法之一,但是药物治疗副作用大,而且患者常常不能按照医生的嘱咐服药,导致病情加重,这种方法不是好的治疗方法。

  3、只要做就有收获,转移注意力来做其它的事是很重要的。不要期待这些想法或感觉可以马上走开,不要做强迫症要你做的事。你要坚持做自己选择的活动,如此强迫性冲动会因为你的延迟而减弱甚至消失。即使冲动很难改变,你还是会发现可以稍微控制你反应的动作。听其自然法,此法在于减轻和放松精神压力,任何事情听其自然,做完就不再想它。如好像有东西忘了带就别带它好了,担心门没锁好就没锁好了,东西好像没收拾干净就脏着乱着好了。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪,症状是会慢慢消除的。

  了解这些内容后,大家认识了强迫症的有效治疗办法是什么了,强迫症是特别复杂的,较多的病因引发了强迫症的发生,会带来相当多的伤害,各位朋友要控制好自己的情绪,而且还要正确的了解一些强迫症的治疗办法才可以。

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