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抑郁症的前兆

2017-08-26
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  抑郁症的前兆:

  1、情绪变化

  忧伤、悲观、绝望。心情沉重,生活没意思,紧张不安,郁郁寡欢,度日如年,痛苦难熬,不能自拔。

  2、胃口改变

  经常性胃口增加或减少,口味变化无常,体重增加或降低。

  3、胸闷,心慌

  常常感到胸闷,心慌。去医院检查也常常查不出原因。

  4、丧失兴趣

  丧失对生活、工作的热忱和乐趣,对任何事都兴趣索然。常闭门独居,疏远亲友,回避社交。

  5、睡眠问题

  失眠,常表现为入睡困难,浅眠多梦,易惊醒,以及早醒(凌晨 2-3点便醒来,再难入睡)。

  6、焦虑或坐立不安

  经常坐立不安和焦虑,有时达到激越的程度。缺乏耐心、易愤怒,既使是低度的压力,也难以应付。

  7、消极悲观

  对生活感觉消极。对往事有负罪感、感到自己无用,没有安全感和对他人的依赖。

  8、难以集中精力和正常思维

  思维不清晰,不能轻易地集中精力、没效率,出现挫折感和厌恶感。

  9、自杀念头

  想到以死来解脱痛苦。为了结束痛苦,受罪和困惑而产生死亡的念头和行为。

  心理咨询专家分析:

  得抑郁症的都是“好人”,他们不懂得如何发泄自己糟糕的情绪,不懂得如何处理自己的攻击性。他们没有一个很好方法去疏导负能量,负能量埋在内心,被他们尽力压抑克制,想办法消化。当正能量无法再去有效转化负能量,而负能量越积越多,到了一个点。这时就形成了抑郁症,它对人的神经的伤害几乎是不可逆的。

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