如果一旦患上抑郁症，患者的饮食需要营养均衡，可以吃蔬菜、水果、肉类等食物，如果患者有情绪异常，还可以吃碳酸锂、丙戊酸钠等药物较好，具体可以及时到医院咨询精神科医生，在医生指导下进行治疗。

一、食物：

1、蔬菜：如西红柿、菠菜、芹菜、黄瓜等，这些蔬菜含有丰富的维生素，可以为人体补充营养，同时其含有的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化、吸收，有利于抑郁症患者缓解精神不振等症状;

2、水果：如苹果、草莓、香蕉、猕猴桃等，水果含有丰富的维生素、有机酸、微量元素等，有利于增进食欲，帮助人体补充营养，并且水果的口感较好，也不会加重病情，比较适合抑郁症患者吃;

3、肉类：如牛肉、羊肉、鸡肉等，其含有丰富的蛋白质、脂肪等，适当食用可以为人体补充蛋白质，也可以适当缓解抑郁情绪，增加愉悦感，但是不要吃太多，以免加重肠胃负担;

4、其他食物：如小米、燕麦等，小米中含有丰富的色氨酸，具有安神、补脾和胃等作用，可以帮助缓解患者的抑郁、焦虑等状态，燕麦是常见的谷物之一，适当吃一些燕麦可以使大脑里多巴胺分泌增加，还具有辅助镇静、安神等作用，有利于缓解患者的焦虑及抑郁等状态。

二、药物：

抑郁症的患者可以遵医嘱吃盐酸阿米替林片、盐酸多塞平片、盐酸马普替林片等药物进行治疗，盐酸阿米替林片可以帮助缓解患者心情低落、兴趣减退等症状，盐酸多塞平片具有抗抑郁的作用，盐酸马普替林片可以帮助缓解患者的抑郁、焦虑等状态，从而缓解病情。

建议抑郁症患者应积极调整心态，将自己的不良情绪释放出来，并且应适当参加户外活动，多与人交流沟通，还可以进行适当的运动，从而缓解自身的不适症状。

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