强迫症患者中的强迫思维，可以通过正确认识强迫症状、学会放松、学会降低目标、转换注意力等方式进行调节较好。如果强迫症患者强迫思维明显，已经影响到正常生活、工作和学习，建议及时到医院精神心理科就诊。

1、正确认识强迫症状：强迫症患者由于过分在意或者过分摆事实，会经常出现强迫思维，怀疑自己有病，会出现反复检查门窗是否关闭、水龙头是否关闭等想法。此时需要正确认识强迫症疾病，避免出现过分和强烈的心理暗示，可以先通过学习放松，缓解强迫症状，然后再去认识强迫思维;

2、学会放松：强迫症患者由于过分在意某个问题，会经常出现不停地强迫自己进行某种行为或思考，可在日常生活中进行适当的体育锻炼，可使身体得到充分放松，同时也能够转移注意力，从而达到调节强迫症的目的;

3、学会降低目标：强迫症患者在日常生活中，需要明确目标是什么，做到有目标的行动，可以更好地调节强迫症患者的强迫思维;

4、转换注意力：强迫症患者在日常生活中，可以通过观看轻松舒缓的电影、动画片等，或者是听音乐、看书，来转移自己的注意力，从而调节强迫症患者的强迫思维;

5、其他：强迫症患者可以先学习缓解压力的方法，例如深呼吸、瑜伽、旅行等，有助于调节强迫症患者的强迫思维，同时还需要学会和朋友交流，融入社会团体，从而缓解压力，调节强迫症的强迫症状。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】