抑郁症是一种精神疾病，由于持续性情绪低落、兴趣减退等表现而得名，主要与遗传因素、神经生化因素、心理社会因素等有关。如果出现抑郁症，需要通过积极调整心态、改变不良习惯、心理治疗、药物治疗等方法进行治疗。

1、调整心态：建议树立战胜抑郁症的信心，不要过于担心害怕，避免出现情绪低落、自卑等情况，应积极面对生活，多与朋友、家人沟通，发现自身存在的不足，并积极进行改善;

2、改变不良习惯：不要熬夜、过度劳累，可通过适当运动、听音乐、看书、多参加社会活动等方式改善不良习惯，在运动、休息的时候，要注意自我调节，也可多进行心理暗示，有利于改善抑郁症;

3、心理治疗：抑郁症人群普遍存在焦虑、情绪低落、思维迟缓等情况，建议到医院精神心理科就诊，在医生指导下进行心理治疗，常见方法有认知行为治疗、精神分析疗法、叙事心理治疗、绘画心理治疗等，有利于改善抑郁症;

4、药物治疗：如果患者病情比较严重，还可遵医嘱服用盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片、草酸艾司西酞普兰片等药物进行治疗，可缓解患者情绪低落、思维迟缓等症状。

除了以上治疗方法外，还可通过培养兴趣爱好、参加社交活动等方式，缓解抑郁症患者出现的不适症状，有利于病情恢复。日常生活中，如果发现自身存在抑郁症的情况，建议及早寻求专业医生的帮助，不要盲目用药，以免延误病情，甚至导致病情加重。

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