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强迫症康复治疗措施是哪些

2017-09-06
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核心提示:患有了强迫症这个疾病我们是不能够忽视治疗的,需要在患上这个疾病的时候及早的去采取治疗措施,只有这样才能够帮助到强迫症疾病患者早日达到康复,摆脱折磨和困扰,所以我们更加有必要都去了解生活当中治疗强迫症的方法到底是什么。

  患有了强迫症这个疾病我们是不能够忽视治疗的,需要在患上这个疾病的时候及早的去采取治疗措施,只有这样才能够帮助到强迫症疾病患者早日达到康复,摆脱折磨和困扰,所以我们更加有必要都去了解生活当中治疗强迫症的方法到底是什么。

  怎样治疗强迫症呢

  行为中止法:行为中止法是用毅力强行中止强迫行为的自控方式,当强迫行为出现时,心里就默念:“我不害怕,我能控制住它,它不是我的对手”用顽强的意志强行中止强迫行为,由此来抵抗强迫症。

  制想法:制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟,让它每几分钟响一次,钟响时大声呼喊发泄说“停!”予以驱除。试验多次做到后,便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除强迫观念等强迫症状。

  替代法:替代法是说简单点就是转移发法,使用正确合理的观念、意向和行为,去取代强迫观念、意向和行为的自控方式,在出现强迫症状时,立即去回忆或假想有自己感兴趣的事情或者立即去做需要高度集中注意力的各项活动,从而使强迫症状自然消失。

  下面6种强迫现象最常见

  1、迟到强迫。俄罗斯《真理报》调查显示,24%的人上班经常迟到,其中不乏强迫检查锁门者。这些人做事规律性强,喜欢按部就班,一旦规律被打破就无法容忍。

  2、晚睡强迫。明明很困,也没重要的事要做,却撑着不想睡。有媒体调查发现,41%的人晚睡只是习惯使然。晚睡多由压力过大引起,是烦恼无法排解的表现。

  3、囤积强迫。有些老年人虽然衣着整洁,但喜欢收集“垃圾”,而且堆得满屋都是,可能是囤积强迫症在作怪。美国和欧洲的数据显示,囤积症的发病率约为2%~6%。于欣指出,囤积没有经济价值和精神寄托的物品,才可能是囤积症。如果家里的老人喜欢把不值钱的东西越攒越多,就要尽快就医了。

  4、信息强迫。总觉得手机响、几分钟就查收一次邮件……在竞争环境下,获取更多资讯能让职场路更顺畅,导致强迫收集信息行为越来越多。这类人往往追求完美,对自己要求高。

  5、揭皮或拔毛强迫。不由自主地拔头发、眉毛,或下意识地抠皮肤上的疤痕,也是一种强迫症。与压力大关系密切。

  强迫症这个疾病和人们日常工作生活压力大都是密不可分的,患上了强迫症这个疾病会导致患者经常强迫自己去做一些事情,影响患者正常的休息,也影响到了生活和工作,所以在患病的时候积极正确采取治疗措施很关键。

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