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核心提示:现在随着人们生活水平的提高,思想上也不再局限,人们更加注重身体健康,于是戒备的关注起来疾病的预防。多多了解一些疾病有关的知识,可以帮助自己和家人远离疾病的发生。尤其是有关于日常饮食的问题,如果患有神经衰弱,一定在治疗的同时结合饮食调理。本文就来为大家介绍神经衰弱的日常饮食调理。
现在随着人们生活水平的提高,思想上也不再局限,人们更加注重身体健康,于是戒备的关注起来疾病的预防。多多了解一些疾病有关的知识,可以帮助自己和家人远离疾病的发生。尤其是有关于日常饮食的问题,如果患有神经衰弱,一定在治疗的同时结合饮食调理。本文就来为大家介绍神经衰弱的日常饮食调理。
1、富含维生素c的食物
一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素c。
2、富含蛋白质的食物
如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。
3、富含脂类的食物
如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。
4、富含微量元素的食物
如动物肝、肾脏与牡蛎、粗粮、豆制品、鱼肉、菠菜、大白菜等。
灵芝大麦治神经衰弱
灵芝10克,大麦50克。将灵芝剪碎加水,煎煮取汁。大麦磨碎,用灵芝汁煮,加白糖适量。可当早餐或夜宵食用,每日1次。
神经衰弱的病人忌食甜食,甜食是让神经系统兴奋的食物,食用后会增加大脑兴奋度,加重病情。但是一般食物和水果里的糖是可以接受的。
希望本文通过详细的讲述了神经衰弱患者的日常饮食调理,希望可以给朋友们提供参考,结合提高治疗效果。在越来越快的社会节奏中,还是要保持健康合理的生活方式,多多锻炼身体,保持清淡,少油的饮食习惯,忌辛辣油腻,才是健康长寿的养生之道。
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