神经衰弱是一种神经症，由于长期精神紧张压力大所导致的一种心理疾病，以体力和脑力的易疲劳为突出表现。神经衰弱的患者应注意饮食调理，包括清淡饮食、合理烹饪、营养均衡、培养良好的饮食习惯等。

1、清淡饮食：神经衰弱的患者通常会有精神兴奋、脑力疲劳的情况，可能会有食欲不振、消化不良等症状，建议吃一些清淡、好消化的食物，如米粥、面条等，做到少油、少盐、少糖，可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，如菠菜、苹果等，做到低油、低盐、低糖，少吃一些辛辣刺激或油腻过重的食物，如葱、姜、蒜、辣椒等，还要少吃一些甜食，如蛋糕、饮料等，以免加重胃肠道负担，不利于疾病的恢复;

2、合理烹饪：神经衰弱的患者应注意饮食要清淡，做饭时不能放过多的油或盐，还要注意少吃煎炸食物，避免油炸食物刺激胃肠道，不利于营养物质的吸收，还可能会加重患者的胃肠道负担，引发一系列胃肠道不适症状，不利于病情恢复;

3、营养均衡：神经衰弱的患者通常还会有精神萎靡、身体乏力的症状，可能会影响食欲，出现食欲不振的情况，可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，还可以吃一些富含维生素的蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、苹果、橙子等，做到营养均衡，有助于改善患者的身体状况，促进疾病恢复;

4、培养良好的饮食习惯：神经衰弱的患者应注意养成良好的饮食习惯，规律饮食，避免暴饮暴食或节食，一日三餐应按时按量用餐，还要避免经常饮酒或喝咖啡、浓茶等刺激性饮品，以免加重神经衰弱的症状。

神经衰弱的患者还要注意调整心态，保持心情愉快，避免长期处于紧张或压力过大的环境中，以及在生活中要养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠，早睡早起，避免熬夜，适当进行体育锻炼，缓解压力，有助于疾病恢复。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】