神经衰弱的危害具体有哪些

时间:2017-09-21 作者:上海新科脑康医院

  随着生活和工作压力的不断增大,很多疾病的发病率也在不断挣扎下,神经衰弱,这种疾病如果得不到及时的治疗,就会严重的危害着患者的身体健康所以对于这种疾病,我们一定要加以重视,下面给大家详细的介绍一下,这种疾病的危害都有哪些。

  专家指出,神经衰弱的主要特点是大脑高级神经中枢和植物神经的功能失调,所以神经衰弱的危害表现出来的是头痛、头晕、失眠以及记忆力减退等大脑功能紊乱的症状。随着病情的发展,神经衰弱的危害逐渐扩散到循环、消化、内分泌、代谢及生殖等多个系统功能失调的症状。

  很多患者由于自觉症状繁多,精神负担极重,不少人服了许多滋补药物,仍得不到理想的疗效,因而担心得了什么大病没有被查出来,思想苦恼,到处检查求治,浪费了许多时间和金钱。

  另外,神经衰弱患者长期自认为病魔缠身,以致情绪紧张、焦虚、烦恼、睡眠不足、食欲不振、免疫功能下降等,还可并发其他疾病,不仅严重地影响学习、工作和前途,也给家庭增加了负担,甚至影响家庭的和睦。这些都是神经衰弱危害当中比较常见的情况,反过来又会影响病情发展,以致形成恶性循环。

  到底该如何减压呢?

  1、暴力减压

  “随身带个小皮球 郁闷时偷偷捏一捏。”美国一个专为男性白领排忧解难的服务网站建议。随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的,遇到压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏,显然要比掐同事的脖子、在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕废纸、捶桌子要好得多。

  2、食物减压

  一项医学研究发现,某些食物可以非常有效地减少压力。比如含有DHA的鱼油,鲑鱼、白鲔鱼、黑鲔鱼、鲐鱼是主要来源。此外,硒元素也能有效减压,金枪鱼、巴西栗和大蒜都富含硒。维生素B家族中的B2、B5和B6也是减压好帮手,多吃谷物就能补充。工作的间隙,可以来一杯冰咖啡,能够很好的舒缓心情。在饮食上下点工夫,可谓举手之劳。

  3、工作减压

  许多身居高位的经理人们,往往事必躬亲、凡事都要亲自把关。可一个人的精力是非常有限的,企业的方方面面不可能都能兼顾,于是专家指出,信任下属和同事、适当放权才是避免“积虑成疾”的正道。当然,在此之前,企业领导人们必须做好充分的准备:花一些时间悉心调教属下,让他们也能领悟你的经营之道——其实在这个过程中,你也挖掘出未来的领导者。

  总之,对于神经衰弱这种疾病我们一定不要忽视,要适当的给自己减压,不要给自己太大的精神压力和工作压力啊,在日常的生活当中,一定要注意自己的生活和饮食,适当的参加一些体育锻炼,保持自己的心情舒畅与防这种疾病的发生远离这种疾病的困扰。

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