失眠性神经衰弱，主要表现为精神容易兴奋、大脑容易疲劳、入睡困难、睡眠质量差等。可以通过心理治疗、行为疗法、药物治疗、物理治疗等，改善患者的失眠症状，提高睡眠质量。

1、心理治疗：建议到医院接受心理咨询，正视疾病，保持良好的心态，缓解焦虑、抑郁等不良情绪。必要时可寻求专业医生的帮助，进行心理疏导等;

2、行为疗法：睡觉前可以适当泡脚、听轻音乐，达到助眠的目的。同时可以睡前喝一杯热牛奶，促进睡眠。另外，还可以尝试练习正念放松法，有助于减轻压力、放松身心，对改善失眠性神经衰弱有一定的帮助;

3、药物治疗：如果失眠症状比较严重，可以在医生的指导下，服用艾司唑仑、地西泮、氯硝西泮等药物。但是，此类药物有一定的依赖性，建议在医生的指导下长期规律用药;

4、物理治疗：可以通过中医针灸、按摩、推拿等方式，改善气血循环，缓解肌肉紧张，对改善失眠性神经衰弱有一定的帮助。同时，还可以尝试生物反馈训练，能够较好地改善睡眠状况。

另外，在平时要注意饮食管理，避免食用辛辣、刺激食物，避免饮用咖啡、浓茶等。同时可以适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽、游泳等，但是要避免剧烈运动。此外，还应保持充足的睡眠，避免熬夜，保持愉快的心情。

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