上海抑郁症看什么医院

时间:2017-10-11 14:08:43 作者:上海新科脑康医院

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  抑郁症是一种极其可怕的疾病,而且一旦发生就会给治疗带来很大的难度,虽然如此,但是抑郁症是可以通过治疗得到康复的,所以朋友们大可放心,但是我们要把握好治疗时机,下面来看看抑郁症的治疗方法有哪些。

  一、以利他主义精神给人以帮助,是治疗精神抑郁的良好方式。与人隔绝、离群索居是抑郁症的主要原因。因此,人际交往是自我康复的重要因素。

  二、抑郁常因惰性而起,行动则是它的克星。因此,需要做一些有益的事情。心理学家认为:“你做得越少,你就越做得更少。”患者应 订出每天的行动计划,从起床到熄灯。

  三、抑郁症患者要多参加社会活动,不要总是将自己关在房间里面,多参加社交活动可以使患者逐渐走出抑郁阴影,在朋友的陪伴下患者也可以感受到生活的快乐,经过一段时间的自我调节,抑郁症病情会不断康复。

  四、要经常锻炼。医学家认为,步行、慢跑、游泳、骑自行车等会增强患者的自信心,增进安宁幸福意识,松弛精神,提高精力。

  五、要安排一些使高兴欢乐的事情,把愉快的活动列入日程。如访友聊天,或参加野餐、文娱活动,看电影、听音乐会等。

  六、食物补充。某些维他命的缺乏会导致抑郁,比如:维生素b-6,b-12,维生素c,维生素b,维生素b1,烟酸,核黄素,维生素h和泛酸。所以,在轻度抑郁症的治疗和护理过程中,注意食物营养的补充是十分重要的。

  七、抑郁症能治好吗?在对抑郁症进行治疗的过程中,患者要注意平时多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫,轻松、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。

  八、在对轻度抑郁症病人的治疗,应该让家庭成员一起分析、寻找病人发病根源,共同去除不良刺激因素,改善家庭成员间的关系,创造一个和睦的家庭环境,这是抑郁症病人治疗的关键。

  九、积极乐观的态度:米卢曰“态度决定一切”。这句话不仅是在足球场上,在人生的道路上也很适用。快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于较好状态,让人整个兴奋起来,同时还能提高机体的控病能力。

  了解了这些内容之后,朋友们对于抑郁症的治疗方法应当有了新的认识,抑郁症是可以治疗好的,只要及时的进行治疗,并且我们要坚持治疗,听取医生给予的建议,配合饮食的调整,相信是很快可以康复的,平时还要多注意休息。

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