上海抑郁症去医院挂什么科

时间:2017-10-12 作者:上海新科脑康医院

  上海新科医院,是一所现代化医疗机构。医院自成立以来,以中医传统疗法为基础,结合现代化高科技的特色方法,逐渐形成了以精神科 上海新科医院精神科隶属于上海新科医院,实行全面经营,共享前沿的技术和优质的管理。充分借鉴国外医院管理集团成熟的运作模式和先进的管理理念,结合我国卫生事业发展的实际情况,形成了一套系统的具有自己特色的管理体系。今后,将致力于形成医疗资源的聚集效应,大力提升各托管医院的价值,受益于医院,让利于病人

  是否得了抑郁症一定要先明确确诊,抑郁症并不是什么恐怖的绝症,积极面对、规范治疗是可以很快康复的。关于自我情绪的调节您可以参考以下方法。

  (1)改变自我

  人在安定的生活中,往往觉得沉闷、没有生机、提不起精神,可以适时的对稳定的习惯做些小的变动,。如对办公室或居室进行一些小的调整,改变一下装饰,试着交个新朋友,投入一种新的爱好等。

  (2)打扮自己

  经常衣冠不整,蓬头垢面,不仅影响情绪也会使自己处于尴尬的状态。打扮无须穿高档服装,只要恰当就可以了。

  (3)巧用颜色

  为了保持自己的良好的情绪,应积极去寻找,接触那些温暖、柔和而又富有活力的颜色,如绿色、粉红色、浅兰色等。

  (4)走进大自然

  大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山,会顿感心胸开阔。放眼大海,会有超脱之感。走进森林,就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好的情绪的诱导剂。

  (5)欣赏音乐

  在抒情优美的音乐中,会觉得精神振奋,情绪饱满,信心倍增。

  (6)多接触阳光

  经研究表明,在阴雨天人往往出现情绪低落的现象,这是人受阳光折射太少而引起的,所以应该多晒晒太阳。

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