得病后怎么选择医院？哪家医院比较好？医院多年来一直坚持“名医兴院”战略，诚信医患关系 和谐收费透明公开医院在医疗收费方面严格按照市物价局、市卫生局调整后的郑州综合类医疗服务价格进行统一收取。另外，医院严格要求自我，坚持完善价格公示、门急 诊收费明细账单、住院费用一日清等制度执行。加强管理、降低成本，逐步降低服务价格，让患者能看病，看得起病，做人民心中的好医院。下面为你推荐一些与此相关的内容。

当代社会各种群体所受的压力越来越大，失眠人群也逐渐涨幅。那么，晚上失眠多梦怎么办？下面我们就一起来听听专家的详细解答。

　　一、身体因素，饮食调养

　　想必大家对于失眠的症状特点多少也有所了解吧！失眠是常见的睡眠障碍。可继发于环境因素、躯体因素、神经精神疾病等。一般症状是因焦虑恐惧、精神紧张、担心失眠的所谓原发性失眠症。一般的症状特点就是为入睡困难、多梦，睡眠不深、易惊醒、早醒、醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，严重影响工作效率或社会功能。

　　有时旁人见其打鼾，醒后仍称没有睡。病前有一定心理社会因素，如过度疲劳或紧张等。可伴有焦虑、抑郁情况，多半都会引发失眠的症状，甚至自行服苭或饮酒，以图睡眠质量提高。这些都是失眠的症状特点。

　　对于由一些身体因素引起的失眠，排除严重的身体疾病之后，注意饮食调养的方法，也是能够起到很好效果的，特别是针对于气血不足引起的失眠，通过日常饮食的调养，能够有效的补充人体所需的气血，病人可在日常饮食中注意多食用牛肉、羊肉、鸡肉、桂圆等对身体有较好调养作用的食物。

　　二、睡前减慢呼吸节奏

　　睡前可以适当静坐、散步、看慢节奏的电视、听低缓的音乐等，使身体逐渐入静，静则生阴，阴盛则寐，能躺在床上做几分钟静气功，做到精神内守。

　　三、睡前可吃一点养心的东西

　　如冰糖百合莲子羹、小米红枣粥、藕粉或桂圆肉水……因为人睡觉后，心脏仍在辛苦地工作，在五脏中，心脏辛苦，所以适当地补益心阴将有助于健康。

　　四、及时改正生活坏习惯

　　失眠的治疗过程中，病人注意改正自己不良的生活习惯，养成正常规律的作息习惯，避免过度劳累，避免经常熬夜，注意劳逸结合，饮食平衡，生活状态调节好了，也就能够很好的对失眠进行治疗了。

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