选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：
看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。
　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　有研究表明，失眠引起的对心理健康的伤害比起生理方面来严重得多。长期失眠者多是“自我暗示”高的人。由于强烈的自我暗示，使失眠者经历几次失眠之后变得忧心忡忡，由此对睡眠产生一种莫名的恐惧感，而丧失入睡的信心。

　　抑郁症：表　失眠后要主动看心理医生，通过心理医生的帮助找到病因，针对病因进行相应的心理治疗、药物调理和仪器调节等综合疗法。失眠者本身也应科学地认识睡眠的功能，解除不必要的思想包袱和情绪抑郁，不要因偶尔失眠就精神紧张、情绪低落、疑虑重重。要树立信心，消除不良的自我暗示。注意睡前的心理卫生和生理卫生，这比服用任何安眠药物更为可靠。

　　应提醒注意的是，失眠者不可以滥用安眠药或借酒安眠。这样不仅治不好失眠，严重者甚至危及生命。因安眠药和长期饮酒对神经有毒害作用，易产生依赖性、耐受性，不易戒断，并影响睡眠质量，增加醒来的次数，服用越多，时间越长，后果越严重

　　精神病指的是病人丧失了对现实的判别能力，所谈的话不符合逻辑，有思考方面的障碍，情感也发生剧烈的变化，过分兴奋与抑郁，所表现的行为奇异等等，是较严重的精神疾患。依目前的医学知识，被认为是脑部里的神经生物化学系统发生障碍而引起的。精神分裂症、情感性精神病、妄想症都归类为精神病。

　　神经症是较轻微的精神疾病，与心理因素有密切的关系。大家所熟悉的癔症、焦虑症、强迫症、恐惧症、疑病症、抑郁性神经症或神经衰弱等都属于神经症，是一般人容易患的疾病。

　　环境适应障碍指一个人因搬家、移民或换工作，处于全然不同的环境，不容易适应，发生生活及心理上的困难，任何人都可能遭遇。

　　人格障碍又称“性格障碍”，指一个人有特殊的性格模式，如果这种性格模式影响人际关系、社会适应，不断给别人和自己造成麻烦，便称为人格障碍。比如一个人只顾自己的利益，不管他人，而且常常做出社会不允许的事，如欺诈、偷窃等，就称为“反社会人格障碍”。

　　身心健康是人类生活的基本条件，而心理健康更是关系到人的工作和精神生活，人一旦出现精神疾病，人生谈何幸福，家庭谈何安宁。据世界卫生组织统计，全世界每天有3256人自杀，这些人中有95%患有抑郁症或精神病。

　　失眠：中医称不寐，使人睡不香，吃不下，头昏脑涨，精神疲劳健忘，对事物不感兴趣，让患者有说不尽的痛苦，长期失眠可导致身体免疫力下降，高血压、糖尿病、心脑血管疾病，还会引起病人胡思乱想，甚至发展成为其它严重的精神障碍。

　　睡不着可以数绵羊，这是坊间流传的帮助入睡的快捷方式，其实这样反而不利于入睡。

　　失眠原因众多 首先要查清楚

　　引起失眠的原因非常多，主要分为继发性失眠和原发性失眠。有些失眠是躯体疾病引起的，比如癌症、疼痛、皮肤瘙痒等;有些则是精神障碍引起的，比如抑郁症、精神分裂症、更年期精神病等;这些失眠与原发疾病相关，要改善失眠需要治疗原发疾病。也有些失眠是与社会文化素相关的情绪问题造成的，比如工作压力、情感问题、人际紧张等引起的焦虑、抑郁情绪，这种情况需要到相关医疗机构进行诊断，选择药物治疗或者心理治疗。一些急性应激事件造成的失眠往往时间较短，失眠症状会随着事件和情绪的好转而改善。

　　失眠者往往对药物治疗的成瘾性和耐受性存在一定的顾虑。对此类原发性失眠患者，除了药物治疗，认知行为治疗也是改善睡眠的行之有效的方法。包括睡眠卫生教育、刺激控制疗法和睡眠限制疗法。

　　小心慢性失眠

　　早醒和入睡困难一样都是失眠。世界卫生组织定义失眠为1周内至少有3个晚上出现入睡困难和(或)难以维持睡眠，或者有无法恢复精力的睡眠引起的不适，伴随白天的苦恼或影响社会功能，包括入睡困难、早醒及睡眠中频繁的和延长的觉醒。一般将病程持续时间少于3个月的失眠称为短期失眠障碍。短期失眠障碍往往可以找到相关的诱发因素，去除这些诱因部分患者睡眠可恢复正常，但仍有部分患者会转为慢性失眠。由于失眠是具有慢性化、复杂性的特点，所以短期失眠的患者需要积极治疗，包括心理行为干预和(或)药物治疗，对防止转化为慢性失眠非常重要。

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