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上海治抑郁医院

2018-05-12 11:11:57
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核心提示: 如何预防抑郁症复发?在治疗时由于选择的治疗方法不正规,没有找到发病的病源,就造成了疾病的反复复发,抑郁症的发病率很高,危害性很大。

 如何预防抑郁症复发?在治疗时由于选择的治疗方法不正规,没有找到发病的病源,就造成了疾病的反复复发,抑郁症的发病率很高,危害性很大。很多人都不同程度地患有抑郁症,对抑郁症的治疗,存在很多治疗方法,但缺乏针对性,不能取得良好的效果,而且容易反复发作。那么如何预防抑郁症复发呢?下面请专家为大家介绍一下:

  专家表示,抑郁症患者要想不易复发,必须做好以下几个方面:

  一、记住抑郁症的早期症状:开始抑郁症的症状多种多样,但其共同点可以有以下4点:

  1、眠状态的变化,如夜间早醒;

  2、头重脚轻,肩酸背痛,疲劳感;

  3、焦虑紧张、心悸等自主神经失调症状;

  4、注意力难以集中,思维速度下降。

  二、微调整生活方式:为了防止抑郁症的复发,进行生活方式的微调整是一种不错的办法。例如,抑郁症患者多半是办事认真,责任感强,做什么事都拼命干,因此精神总是处在高度紧张的状态,这样的人好改变一下生活方式,如工作量减到8成,从过度紧张的生活中解放出来,放松一下精神,对预防复发有很好的效果。

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