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2005年主题 女性健康睡眠每一天
http://www.39.net     时间:2006年03月01日

  2005年“女性的睡眠,健康睡眠每一天”

  全面阻击女性失眠 

  据美国国家睡眠基金会的调查显示,30岁到60岁的女人,四人之中就有三个人每天睡不到八个小时,而必须出门工作的妈妈们,也有3/4总是感到疲倦。在由法国赛诺菲—万安特集团组织召开的“世界睡眠日专家座谈会”上,专家呼吁:失眠的严重性已经到了被视为流行病的地步,对于女性尤其如此。 

  长期睡眠不足或失眠对女性的影响,不只是脸上会有不美观的下垂眼袋和黑眼圈,睡眠不足对女性健康的损伤还包括:

  1.皮肤不好,老得快。

  2.疲倦、忧郁、注意力不集中、工作效率低。

  3.纤维肌痛、睡眠呼吸暂停、夜间肌阵挛病。

  4.容易肥胖,增加患乳腺癌的危险。

  5.压力荷尔蒙分泌增加,会提高胰岛素抗性,这是糖尿病前期症状。

  6.心脏病风险提高。

  女性的失眠问题如何解决?专家建议,除了尽量改变不良的生活方式之外,必要时也要求助于医生。在失眠人口越来越多情况下,医生对失眠的病人也越来越不敢忽视,由于医药科技的进步,治疗失眠的药物的副作用也越来越少,短期使用不会有害。

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