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2006年主题 健康睡眠进社区
10个中国人,8个不会睡眠?http://www.39.net     时间:2006年03月16日

  ■ 背景资料 世界睡眠日

  2001年,由国际精神卫生组织主办的"全球睡眠和健康计划"发起了一项全球性的活动---将每年的3月21日定为"世界睡眠日"。今年我国也正式参加了这一活动。作为一种经常漏诊并且治疗不当的疾病---失眠,正引起广泛关注。睡眠平均占去人生三分之一的时间,但失眠症已成为人群中最为常见的疾病。 由国际精神卫生和神经科学基金会发起的"全球睡眠和健康计划"教育活动,已在包括我国在内的数十个国家开展。据欧洲调查显示,66%的女性、34%的男性患失眠,其中39%的人较严重。他们中仅32%的人去看病,37%的人不采取任何措施,10%的人自我治疗。许多医生对失眠也认识不足,初级保健过程中,仅有46%的医生认为,这是种明显降低生活质量,引起抑郁、失能、事故发生和增加医疗费用的疾病。

  世界上什么东西,最不需要花钱而又特别值得我们享受?

  是睡眠。

  莎士比亚把睡眠比作是生命筵席上的"滋补品",是有道理的。

  人的一生当中,至少有三分之一的时间都是在睡眠中度过的。睡得好,与健康密切相关。调查数据显示,全球成人中约有30%出现睡眠障碍。为此,国际精神卫生组织将每年的3月21日定为"世界睡眠日"。我国人民的睡眠状况一样不容乐观,目前我国睡眠障碍患者约有3亿,睡眠不良者竟高达5亿人,其中3亿以上生活在城市。成年人中约有50的人群有过睡眠不良经历,而职业女性中更有高达80的人受睡眠不良困扰,中老年人中受此困扰的也为数不少,睡眠与健康问题日益受到普遍关注。

  健康的生活方式,从良好的睡眠开始。中国2006年世界睡眠日主题是-"健康睡眠进社区"。

(来源:39社区)

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