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2007年主题 健康睡眠与和谐社会
http://www.39.net     时间:2007年03月21日

  今天是第七个世界睡眠日,主题是“健康睡眠与和谐社会”。

  专家称,失眠已经成为继头痛之后神经科门诊的第二大疾病。

  人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠作为生命所必需的过程,是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,睡眠质量的好坏直接影响到白天的生活品质。

  失眠是指患者对睡眠时间或睡眠质量不满意,并且影响到白天社会功能的一种主观体验。常见的失眠形式包括:睡眠潜入期长,入睡需要时间超过30分钟;睡眠维持困难,夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒,睡眠质量差,噩梦频繁;睡眠维持时间不足6小时;第二天清晨感到头晕、精神不振、嗜睡、乏力等。

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