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迟迟睡不着千万别看钟
http://www.39.net     时间:2007年03月30日
小剂量安眠药服用无妨
  
  “服用治疗失眠的药物,是否会产生记忆力减退等现象?”不少失眠读者对此深有担忧。
  
  市中医医院中医睡眠疾病研究所理论情报研究室主任许良表示,对于治疗失眠的药物,首先不要过度担忧。一般小剂量、短期服用,不会有记忆力减退的现象;如大剂量、长期服用安眠药,可能会产生一系列的不良反应。但具体情况也还要具体分析,必要时还可到医院请专科医生指导调理。
  
  【代表性问题摘要】
  
  ■西药改善失眠后能否停药答:目前不能马上停药,建议在中医中药治疗有效的情况下,逐步递减西药。
  
  ■如何摆脱克服药物依赖答:首先要放松心态,不要过度担忧安眠药的副反应。小剂量、短期使用,对身体不会产生太大影响。一般经过合理的中药治疗,都能摆脱安眠药。
  
  ■辗转反侧难入睡该怎么办答:您的失眠问题还不是很严重,可能是临睡前思虑较多。首先,心态要放松,减轻心理压力;平时劳逸结合,合理作息,不要入睡太晚,建议晚上10点半前上床,入睡最迟不要超过11点半;中午有时间,可午睡片刻。

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