在失眠了很多很多日子后，我拥有了非常自然的烟熏妆，其实就是两个大大的熊猫眼，虽然赶上流行的“朋客”风，但这种自然烟熏妆常常让别人一看，就知道本人是个失眠人士。
其实失眠有很大一部分原因来自于我的大学。大学上的是美术学院，学的又是设计，通宵达旦赶作业几乎成了家常便饭，几个要好的同学都住校外，买了吃的喝的，泡上浓浓咖啡，开始埋头翻资料做设计，常常一不留神，发现窗外已是鱼肚白了。长久下来，大家都习惯了半夜做设计，我们的借口是，晚上安静便于思考、灵感多，早上思维枯竭。
到了大四的时候，我的睡眠形成了不到3点不睡觉的状态。特别是在做毕业设计展的时候，常常一个人在家对着电脑一做几个通宵，每天都顶着一张惨白惨白的脸晃荡着，那时候一群人还觉得这就是做设计人应该具备的气质，消瘦颓废的状态，根本没意识到这种生活习惯将给自己今后的生活埋下很深的祸源。
工作后，压力大加班加点也常有，这更助长了我体内的“失眠小恶魔”，它开始反击我了。往往过了零点才躺下，却没有一丝睡意，于是在床上辗转反侧，不停地变化姿势，先是屈曲双腿双手抱头，不行又趴着睡，再不行又双手抱膝，或者把被子拉起盖过头……这样一折腾已经是凌晨2点了，结果越来越清醒，开始爬起来喝水、听MP3、看杂志，或者干脆上网，一上网竟发现有N多大学同学在线，一问个个不是失眠就是在赶设计稿。偶尔还会发出很多骚扰短信，常常半夜还有人回信息来，一问同样也是失眠。一名朋友开玩笑说，一人失眠，殃及池鱼啊!我们的失眠小团队，也在不断扩大中。
后来自己身体开始吃不消，半夜常常心跳加快，偶尔会出现呼吸急速，烦躁、紧张的状态，思维却极度活跃，会把早上看过的片子、发生的事情、遇到的人一遍遍地在脑子里重新播一遍。看着天一点一点地亮起来，连小鸟的叫声都变得刺耳，然后会昏沉地睡去，就算睡去也是一直不停地做梦，醒后常常已是中午11点，浑身酸痛。睡觉原本应该是件幸福享受的事情，但在我身上却成了一种折磨！
就这样，我一夜一夜地熬成了深深的黑眼圈。写到这里抬头看看，时间已经指向午夜1点多了，漫漫长夜，我突然有种莫明的恐惧，或许又是一个不眠之夜了……
医生点评：
脑力劳动者是失眠患者中的主要群体。像上文作者所从事的设计工作，职业发病率是很高的。主要原因是因为睡眠卫生不良致睡眠生物钟紊乱，由于从业的关系，经常日夜颠倒，加上长期过度用脑，神经系统经常处于紧张状态，大脑皮层释放的兴奋物质较多，长此以往，大脑神经得不到修复和抑制，易患失眠症。该文作者的失眠完全能够纠正，但需要下决心，要做好改变生活模式的准备，配合专业睡眠医师的治疗，要结合行为治疗和睡眠时相治疗，还要辅助药物治疗。
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