流行病学研究表明，男性早泄的患病率约为30%，但大约75%的男性认为其射精控制能力较差，其中很大一部分是“假早泄”。

　　只是，不管早泄是对还是错，您可能在“床下十年功，床上十秒钟”的你，可能爽了，可人家妹子呢？ 根据研究结果，超过50%的女性在达到性高潮之前需要至少10分钟的真实爱情。 对于每个人的性生活，绍兴康华男科医院推荐5条延迟提示，以帮助您尽快摆脱“快速射手”！

　　01

　　锻炼你的“爱肌”

　　PC肌肉，也称为“爱肌”，位于耻骨和尾骨上。 它是一条悬索状的肌肉。 它的强度和弹性有助于控制射精时间并增强射精能量。 训练pc肌肉的常用方法，例如上提肌和肛门收缩，吸气时，肛门收缩并抬起，例如保持排便，向后hold 3秒钟，自然放松3，5秒钟 呼气时。 每天约200次，效果更好。

　　02

　　尝试新体位

　　许多男人在性生活中使用姿势，不可避免的是他们会长时间使用旧动作，体验会变得更糟，射精会更快。 您不妨尝试一个新的姿势。 陌生的姿势往往会更新鲜，并且会延长性爱时间。 应该注意的是，对于高难度和危险位置，不要冒险。

　　03

　　换一套

　　我觉得避孕套越薄，感觉就越多。 但是，对于具有敏感龟头的男人丁丁来说，“超薄”可能意味着更快的射精。 由于不可避免地要戴避孕套，因此您选择较粗的点以延长射精时间。

　　04

　　呼吸控制节奏

　　根据性专家的说法，体格有所不同，正常性行为应保持五分钟以上。 对于过度兴奋的男人，他们可以使用深呼吸来控制节奏，以延长爱情的时间。 当男人和女人都保持插入状态时，深呼吸6，8秒以减慢性兴奋。

　　05

　　再试几次

　　男女再次见面后，他们的欲望往往非常强烈，过分兴奋的男人很容易很快射精。 不妨事先射击，先着火，然后与伴侣进行缓慢的前戏，这不仅可以延长进入游戏后的射精时间，还有助于改善性爱体验。 对于身体健康的男性，为了降低敏感性，并非不可能再多做两次。 如果敏感性降低，射精自然会变慢。

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