小感冒扰乱“大假期” 流感“来头不小”

　　3月—7月份是南方地区流行性感冒高发季节，市民一定要严防流行感冒。

　　专家提醒春夏之交谨防病毒侵袭

　　家住海口市蓝天路的张女士这个五一过得“窝囊”极了，由于连日大雨不仅将自己的出行计划全部打乱，骤降的气温更是让她身体吃不消，鼻塞、流涕还反复发烧，到医院去检查竟被诊断得了“流感”！记者近日走访了海口市各大医院，发现由于气温变化导致感冒流行，不少医院平均每天要接诊超过10例的感冒病患者。

　　天气变化感冒流行

　　记者在采访中了解到，自5月以来，海口市天气从“高温晴热”转变为“疾风骤雨”的情形时有发生，再加上部分市民去人群聚集地旅行聚会等，导致感冒流行。记者从省人民医院、海口市人民医院、海南中西医结合医院等了解到，从5月1日到5日，门诊每日都要接诊不少感冒患者，少则七八位，多则达到十多例甚至数十例。5月3日下午，记者在海南中西医结合医院看到，前来挂号的市民多为感冒患者，且其中不少是已在医院诊治后过来复诊的。

　　“本来想趁着假期回老家一趟的，可没想到让小小的感冒给困住了！”前来输液的市民王先生无奈地说，在该医院的输液大厅内记者看到，和王先生一样因为小感冒而破坏了大假期的市民还有十余位之多。该医院的一位护士告诉记者，今年五一期间的感冒患者明显比去年多，且其中很多患者都有发热症状。

　　病毒性感冒危险多多

　　虽然市民“怨声载道”，但医生专家们却提醒市民不可小觑，此次感冒可是“来头不小”。“在这几天接诊的病例来看，很多患者都伴随发热症状，而且有反复发烧的情况，这就极可能是患了病毒性感冒，也就是‘流感’了！”海南中西医结合医院梁医生告诉记者，海南由于地处热带、亚热带，天气变化不定，通常每年的4月和9月是感冒流行的集中季节，此次加上天气的反差巨大，因此极易爆发这样的相对性流行感冒。

　　“流感和一般的感冒可不一样！这是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，比普通的感冒要严重得多！”梁医生说，流感的症状通常表现为全身不适、发冷、伴有寒战、发烧、体温可升高至39℃以上，并伴有头痛、全身酸痛、疲倦以及咽痛、咳嗽、流鼻涕等上呼吸道感染症状。由于其具有传染性强、传播快的特点，因此发病率很高并能引起肺炎等并发症，是威胁市民身体健康的危险病症。

　　医生告诉记者，春夏之交，本来就是很敏感的时间段，很多病毒如水痘、流感等都会“趁虚而入”，因此市民要格外注意。在预防方面，一是可以接种相关疫苗来提高自身抗病能力，其次在日常生活中，也要注意保持空气的流通、环境的干净卫生，有条件的市民可通过煮沸食醋来给自家空气“杀杀毒”，将病毒感染隐患降到最低。 

　　流行感冒的预防要点

　　1、保持一米的距离。患者咳嗽或打喷嚏时，那些带病毒的唾液可以溅到约一米远，因此当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时，应马上退到这个距离之外，如果在电梯或公共汽车上遇到这种情况，可马上转过身去，因为你的眼睛和鼻子是最容易感染的。

　　2、常洗手。病毒可以在患者手摸过的地方存活3个小时，所以应该要经常洗手。

　　3、小心封闭的空间。空气不好如办公室是很容易传染上感冒的地方。此外，飞机上也是易患感冒的地方。如果躲不开这些地方，可以用淡盐水使你的鼻子经常保持湿润。
　　
　　4、大量喝水。大量的水可以将病毒从你身上冲走，并防止脱水症的发生，而脱水症是感冒的并发症之一。

　　5、不要总揉你的鼻子。揉鼻子容易将受伤的病毒直接肉在你身上的这个最容易被传染上的地方。
　　
　　6、别老坐着不活动。每天进行30-45分钟的有氧锻炼，如散步、骑车、跳舞，都可以极大的增强你抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。

　　7、注意给厨具消毒。大量的感冒是在厨房得的。这儿藏着最大的杀手——洗餐具、厨具的海绵、抹布等。这些温暖潮湿的地方最易大量繁殖病菌。如果家里有病人，要常用消毒液擦洗他常触摸的东西，如水龙头、门把手、冰箱拉手等。

　　8、多吃维生素E和C。维生素E在人的免疫系统中占有很重要的地位，但它多存在于动物脂肪和植物油中，所以那些不爱吃肉、吃油的人摄入的少。他们需要补充一下维生素E类的食品。维生素C有减轻感冒症状及程度的作用，所以可以口服一些，但不要过量。

　　9、充足的睡眠。可以大大提高人的抗感冒能力。美国圣地亚哥市进行了一项实验，让42名志愿者只睡后半夜，第二天他们的免疫力就下降了30% 。接着又让他们睡足了8个小时，结果他们的免疫力又恢复了。　

　　10、晚饭时喝些低脂肪的鸡汤。任何热的饮料都对治疗感冒有益处，但鸡汤更胜一筹，因为它含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。